Một trong những điều khó khăn hơn là khi bạn bị ốm hoặc bị thương, và có thể phải nằm trên giường trong một thời gian dài. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy cô lập và bực bội. Nhưng ngày nay, chúng ta có thể tập luyện trong khi thư giãn cơ thể trên giường với nhiều phương pháp có lợi. Chúng ta cần chăm sóc sức khỏe tổng thể; đảm bảo rằng bạn ăn uống lành mạnh, tập thể dục và suy nghĩ về cảm xúc của mình. Hãy tham khảo các mẹo của chúng tôi để giúp bạn quản lý sức khỏe khi ở trên giường lần tới.
Dễ dàng quên đi việc ăn một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng khi bạn đang nằm liệt giường. Khi bạn cảm thấy tệ đến vậy, sẽ có những lúc duy nhất bạn muốn là một chút đồ ăn vặt không lành mạnh, nhưng điều đó rất quan trọng cho cơ thể của bạn để phục hồi và lấy lại sức mạnh) Hãy ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau (bạn biết đấy, giống như mẹ bạn đã nói với bạn) bởi vì - điều hiển nhiên! Điều này bao gồm các loại trái cây nhiều màu sắc, rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt hoặc bánh mì的小麦, thịt nạc bao gồm gà và cá và chất béo lành mạnh bao gồm hạt óc chó & dầu oliu. Hãy cố gắng tránh đồ ăn vặt, snack đường và thực phẩm chứa nhiều chất béo vì những thứ này sẽ khiến bạn cảm thấy thậm chí còn tệ hơn (và uể oải) so với bình thường!
Nằm trên giường cả ngày, ngay cả khi bạn không di chuyển nhiều vì có thể cảm thấy không thoải mái hoặc mệt mỏi có thể gây suy yếu cơ bắp. Để nâng cao tinh thần và giữ cho cơ bắp mạnh mẽ trong khi đi khám bác sĩ, đây là một số khuyến nghị cơ bản.
Thay đổi giữa ngồi và đứng — việc đứng dậy và lắc nhẹ chân ít nhất mỗi 2 giờ là một thói quen tốt. Nhờ vậy, khối cơ không bị kích ứng và không bị đau hoặc cứng lại. Bạn có thể thử nằm nghiêng hoặc ngồi trong một thời gian ngắn.
Một số ví dụ bao gồm: Bài tập isometric – Đây là hình thức rèn luyện sức đề kháng giữ cơ ở trạng thái cố định, ví dụ như bạn có thể trượt gót chân dọc theo giường, nâng chân lên slightly trên mặt nệm hoặc co tay vào bên hông.
Bài tập thở: Những bài tập này giúp phổi hoạt động đúng cách và giữ cho bạn khỏe mạnh. Hít thở sâu bao gồm việc hít vào và thở ra từ từ, sâu. Một điều khác bạn có thể làm là ho nhẹ trong khi thở và giữ bụng để giúp duy trì sức khỏe phổi.
Giao tiếp với người khác - Một điện thoại di động là tất cả những gì bạn cần để phối hợp các cuộc gọi, không chỉ giữa các thành viên trong gia đình mà còn giữa bạn bè. Chat video hoặc nhắn tin để cảm thấy kết nối. Nói chuyện thực sự có thể giúp nâng cao tinh thần. Bạn cũng có thể lấp đầy ngày của mình bằng những điều mang lại niềm vui như đọc sách, xem phim/chương trình truyền hình, nghe podcast hoặc nhạc, bất cứ thứ gì thực sự.
Chúng tôi nỗ lực hết sức để cung cấp mức giá cạnh tranh mà không làm giảm chất lượng sản phẩm; trọng tâm của chúng tôi là mang đến dịch vụ hậu mãi hoàn hảo, đảm bảo khách hàng được chăm sóc tận tình khi nằm trên giường và đạt được sự hài lòng tuyệt đối. Tại Công ty TNHH Thiết bị Y tế Giang Tô Youngcoln, chúng tôi hướng tới xây dựng một thương hiệu đồng nghĩa với độ tin cậy và tính chuyên nghiệp trong ngành chăm sóc sức khỏe.
Được thành lập năm 2006, Công ty TNHH Thiết bị Y tế Giang Tô Youngcoln có hơn 12 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất đồ nội thất y tế cho bệnh viện. Chúng tôi cam kết sản xuất các sản phẩm y tế chất lượng cao nhất, chẳng hạn như giường bệnh điện tử. Sự tận tâm với chất lượng của chúng tôi được thể hiện qua giấy phép kinh doanh và các chứng chỉ do các cơ quan quản lý cấp, bao gồm Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm tỉnh Giang Tô cũng như chứng chỉ CE.
Với tổng tài sản lên đến 6 triệu USD và diện tích đất rộng 30.000 mét vuông, nhà máy của chúng tôi được trang bị máy móc và thiết bị hiện đại nhất. Nhà máy của chúng tôi liên tục đầu tư vào thiết bị mới nhất như giường bệnh nhân. Điều này tăng cường khả năng phát triển sản xuất và thiết kế của chúng tôi. Đầu tư này đảm bảo rằng sản phẩm của chúng tôi vượt qua các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt nhất.
Công ty TNHH Thiết bị Y tế Giang Tô Youngcoln đặt yếu tố chất lượng và tuân thủ quy định lên hàng đầu. Chúng tôi cung cấp chế độ bảo hành dành cho bệnh nhân nằm trên giường trong thời gian 3 năm đối với các loại giường bệnh dành cho bệnh viện. Điều này thể hiện cam kết của chúng tôi về độ bền và độ tin cậy cao. Việc tuân thủ Hệ thống Quản lý Chất lượng Quốc tế ISO 13485:2003 càng củng cố thêm sự cam kết duy trì các tiêu chuẩn cao trong toàn bộ quy trình sản xuất của chúng tôi.
Bản quyền © Công ty TNHH Y tế Jiangsu Youngcoln.
EN
