Har doim tirkish kasallaringizni kuchli qilmoqchi edik, lekin o'zidan bedan yo'qotish tushunchasidan qat'iyyon so'ngroq? Endi bunday bo'lmaydi! O'zgartirilgan tirkish kasallari uchun odatiy mashq. Yaxshi tirkish mashqi hali ham oddiy; siz haqiqatan ham uxlashdagi holatda ushbu mashqlarni bajara olasiz. Shunda amaliyot ko'rinishi quyidagicha:
tushingizni osonroq chiqarish uchun 2 ta mashq (faqat tishdan foydalanib!) K. Aleisha Fetters tomonidan 2018-yil 23-fevralda yozildi. Oxirgi yangilanish vaqti: Politsiya avvalgi Avstraliya Ochi davom etmasligi uchun zarur bo'ldi. Rory Cashin tomonidan yozilgan. Vaqtida eng yaxshi sacla va moyiga qo'yilgan stil. Sendi shahrida apreldagi Anzak kuni. Sharqonalarning dustlari kvizi. Qaysi juft synchronized gapirishda altinni oladi?
Har kuni o‘z ishingizni yaxshi narsalar bilan boshlang: yataq tomonida joylashgan blokda, yataq tomonidagi sandriga abs treninglari davomi. Faqat shu emas, balki bu sizga kuni boyicha qon davomini yoqish va butun kuni yaxshilik his qilishga yordam beradi. Keyin, kun tugagunga qaraganda, o‘zingizni sodirga yetkazish va uxlashdan oldin dam olish uchun bir necha urinish qilishingiz mumkin. Bu kuningizni boshlaganingizda yaxshi usuldir va u holda suhbat qilish ham sizga yordam beradi!
Va bu mazmunli treninglar tushmaydigan abslardan ozgina bo‘lishga yordam berishi mumkin. Shularni har kuni bajaring, tez orada tummyngiz yaxshi ko‘rinadi va juda ko‘p darajada moslashtirilgan bo‘ladi. Tummyngiz yuqori bosiladi, shuning uchun siz ko‘proq narsalarni qilishingiz mumkin va yorg‘in bo‘lmaydi. Harakat qilish va ko‘proq energiya bilan ega bo‘lish juda yaxshi his etadi!
Yataq tomonidagi abs treninglari siz uchun yangi narsani urinišga doim taqdirda bo‘lgan bo‘lsangiz fantastik tarzda bo‘ladi. Ular juda oddiy va siz ularni yataqda qulaylik bilan bajara olasiz. Sizga maxsus asboblar yoki zallasiga a’zo bo‘lish talab qilinmaydi. Shunda yaxshi emasmi?
Palkalar: Ikki palkangizni tepaga qarab yuqoriga teng tushib, orqa tomoningizda uzanib turin. Palkalaringizni olovchaga pastga tushiring va keyin uni qaytadan oshiring. Buni 10-15 marta takrorlashingiz mumkin. Buni boshida qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu tirkish kasallarining kuchini oshiradi!
Tirkishlar - O'rmoningiz bilan o'ngga qarab uzanib turin, palkalar doimiy ravishda o'ngga burilgan holda. Tirkishingiz bilan o'z ichiga olib, o'z ichidan tashlab chiqaring va o'rtacha o'ngga burilgan holda qaytaring. Ushbu amaliyotni 10-15 marta bajaring. Bu sizning tirkishingizda his qilinadi, bu esa shu joyda nima borligining belgisi!
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. sifat va moslikka eng yuqori ahamiyat beradi. Biz kasalxona uchun o'tyovxona yonidagi jadvalcha — qorni muskullarini mashq qilish uchun 3 yillik kafolat beramiz. Bu bizning mahsulotlarning uzun muddatli ishlashi va ishonchliligi bilan bog'liq majburiyatimizni ko'rsatadi. Biz ISO 13485:2003 xalqaro sifat boshqaruvi tizimi sertifikati talablariga rioya qilamiz; bu esa barcha ishlab chiqarish jarayonlarimizda yuqori standartlarga rioya qilishga qo'yilgan vazifamizni yanada mustahkamlab beradi.
O'rindiq yonidagi plastmassa (ABS) shkafcha. Jiangsu Youngcoln Tibbiyot Kompaniyasi MChJ tibbiyot mebellarini ishlab chiqarishda 12 yildan ortiq tajriba ga ega. Biz elektron tibbiy o'rindiq kabi yuqori sifatli tibbiy jihozlarni ishlab chiqarishga bag'ishlanganmiz. Bizning ajoyiblikka intilishimiz tibbiyot jihozlarini ishlab chiqarish bo'yicha bizning litsenziyamiz hamda Jiangsu viloyati Oziq-ovqat va Dorilar boshqarmasi va CE sertifikatlari kabi nazorat organlaridan olgan sertifikatlarimizda aks etgan.
Bizning zavodimiz 6 000 000 AQSH dollari miqdorida investitsiya bilan qurilgan bo'lib, maydoni 30 000 kvadrat metrga teng. U eng so'nggi avtomatlashtirilgan jihozlar bilan jihozlangan. Kompaniyamiz doimiy ravishda Yaponiya kompaniyasining OTC robotli payvandlash texnologiyasi kabi eng so'nggi jihozlargina emas, balki ishlab chiqarish, loyihalash va rivojlantirish qobiliyatlarimizni oshirishga yordam beradigan boshqa zamonaviy jihozlargina sifatli mahsulotlar ishlab chiqarishga kafolat beradi.
Biz mahsulot sifatini qurbaqalab qo'ymasdan, kasalxona yonidagi stol ustidagi jilolangan qutilarni taqdim etishga majburmiz. Biz mijozlarimizga eng yaxshi keyingi xizmat ko'rsatishni taqdim etishga majburmiz, shunda mijozlarimiz to'liq qo'llab-quvvatlash va qoniqishni oladilar. «Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.» kompaniyasida biz tibbiy sohadagi mutaxassislik va ishonchlilik bilan tanilgan brend yaratishga harakat qilamiz.
Copyright © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
