Daha önce belinizi güçlendirmek istediniz ancak yatakdan kalkma fikrinden vazgeçtiniz mi? Peki ya şimdi! Yatak Kenarı Lokma Karın Kasları Alıştırmaları daha kolay oldu; bu egzersizleri yatakta uyurken harf harf yapabilirsiniz. Uygulamadaki hali şu şekildedir:
altı Paket Kazanmanıza Yardımcı Olacak 2 Egzersiz (Sadece Yatakınızı Kullanarak!)K. Aleisha Fetters tarafından yazıldı 23 Şubat 2018Son Güncelleme Polislerin Avustralya Açık'ta Olusan Bu Durumu Durdurması GerekiyorRory Cashin tarafından yazıldı Sydney'deki Anzac Günü Zamanında En İyi Saç ve Makyaj TarzıÜnlü Erkek Arkadaşı TestiHangi Çift Altın Madalya Kazanır Sendeşronize Konuşmada?
Her sabah yaptığınız ilk şey pozitif olmalıdır: yatakta, yatağın yanında bir blokta, bazı yatağın yanındaki kas övme egzersizleri devreleri. Sadece bunlar değil, aynı zamanda bu, sabahleyin uyandırmanıza ve vücudunuzda dolaşan kanı hissettirerek gün boyu iyi hissetmenizi sağlayabilir. Ve sonra, günün sonunda kendinizi yatıştırmak için birkaç tane daha egzersiz yapın ve yatakta rahatlamadan önce kendinizi sakinleştirmek için. Bu, gününüzü başlatmak için harika bir yöntemdir ve uykunuzu da kolaylaştıracaktır!
Ve bu keyifli egzersizler, aslında o yumuşak kasları atlatmanıza yardımcı olabilir. Eğer her gün yaparsanız, yakında karnınız daha iyi görünür ve çok daha sıkı hissedilir. Karnınız daha sıkılaşır böylece yorgun olmadan daha fazla şey yapabilirsiniz. Hareket etmek ve daha fazla enerjiye sahip olmak güzel hissettiriyor!
Yatağın yanındaki kas övme egzersizleri, farklı bir şey denemek istiyorsanız size harika bir seçenektir. Çok basitler ve yatakta olduğunuz yerde rahatlıkla yapabilirsiniz. Ayrıca özel ekipman veya spor salonu üyeliğine ihtiyacınız yoktur. Bu muhteşem değil mi?
Bacak Yükseltmeleri: İki bacağınızı tavana doğru dik tutarak sırtüstü uzanın. Bacaklerinizi yatağa doğru indirin ve tekrar kaldırın. Bu işlemi 10-15 kez yapabilirsiniz. İlk başta zor gelebilir, ancak bu karın kaslarının gücünü artırır!
Karnı Kasla - Dizleriniz bükülmüş, ayaklarınız yatakta düz bir şekilde sırtüstü uzanın. Karnınızın kaslarını kullanarak yataktan yukarı ve aşağı hareket edin. Bunu 10-15 kez deneyin. Karnınızda hissedeceksiniz, bu da burada bir şey olduğunu gösteren bir işaret!
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd., kalite ve uyumluluğa en yüksek önemi vermektedir. Hastane yatakları için 3 yıllık yatak başı dolaplı karın kası garantisi sağlamaktayız. Bu durum, ürünlerimizin dayanıklılığına ve güvenilirliğine olan bağlılığımızı göstermektedir. Üretim süreçlerimizin tamamında yüksek standartları sürdürmeye yönelik taahhüdümüzü, ISO 13485:2003 Uluslararası Kalite Yönetim Sistemi belgeleri ile de pekiştiriyoruz.
Yatak başı dolabı ABS, Jiangsu Youngcoln Tıbbi Ekipmanlar Şirketi Ltd. Jiangsu eyaletinde hastane mobilyalarının üretiminde 12 yıldan fazla deneyime sahiptir. Elektronik tıbbi yataklar da dahil olmak üzere üst düzey tıbbi ekipman üretmeye odaklanıyoruz. Mükemmellik anlayışımız, Jiangsu Eyaleti Gıda ve İlaç İdaresi ve CE sertifikaları gibi düzenleyici kurumların vermiş olduğu tıbbi cihaz üretim iş lisansımız ve sertifikalarımızda yansımaktadır.
6.000.000 ABD Doları yatırım hacmine sahip ve 30.000 metrekare alana sahip fabrikamız, en son teknolojiye sahip ekipmanlarla donatılmıştır. Şirketimiz, Japon OTC robotik kaynak teknolojisi gibi en yeni ekipmanlara sürekli yatırım yapmaktadır. Bu durum, üretim tasarımı ve geliştirme kapasitemizi geliştirmemize yardımcı olur. Bu yatırım, ürünlerimizin kalite açısından katı spesifikasyonlara uygun olmasını ve yatak başı dolabı ABS’i aşan performans göstermesini sağlamaktadır.
Ürün kalitesinden ödün vermeden, yatak başı dolapları sağlamaya adanmışız. Müşterilerimize en iyi satış sonrası hizmetleri sunmayı taahhüt ediyoruz; böylece müşterilerimiz kapsamlı destek ve memnuniyet elde eder. Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. olarak, tıbbi sektörde uzmanlığı ve güvenilirliği ile tanınan bir marka inşa etmeye çalışıyoruz.
Telif Hakkı © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
