หนึ่งในสิ่งที่ยากลำบากกว่าคือเมื่อคุณป่วยหรือบาดเจ็บ และอาจต้องนอนบนเตียงเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวและหงุดหงิดได้ แต่วันนี้เราสามารถออกกำลังกายได้ในขณะที่ผ่อนคลายร่างกายบนเตียงด้วยวิธีการที่มีประโยชน์หลายอย่าง เราจำเป็นต้องดูแลสุขภาพโดยรวม; แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่ดี ออกกำลังกาย และคิดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ลองดูเคล็ดลับของเราเพื่อช่วยคุณจัดการสุขภาพบนเตียงครั้งต่อไป
เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในขณะที่คุณต้องนอนพักบนเตียง เมื่อคุณรู้สึกแย่มากขนาดนั้น จะมีบางครั้งที่คุณอยากกินของขบเคี้ยวขยะเท่านั้น แต่สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับร่างกายในการฟื้นตัวและสร้างความแข็งแรงกลับมา กินอาหารหลากหลายชนิด (คุณรู้อยู่แล้วว่าแม่เคยบอกคุณ) เพราะ — แน่นอน! นี่รวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่น ผลไม้หลากสี ผักสด ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ข้าวกล้องหรือขนมปังโฮลวีต เนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมัน เช่น ไก่และปลา และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ถั่วและน้ำมันมะกอก พยายามหลีกเลี่ยงอาหารขยะ ขนมหวาน และอาหารที่มีไขมันสูง เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกแย่ (และหมดแรง) มากกว่าปกติ!
การนอนอยู่บนเตียงตลอดทั้งวัน แม้ว่าคุณจะไม่เคลื่อนไหวมากเพราะอาจรู้สึกไม่สบายหรือเหนื่อยล้า อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง การยกอารมณ์และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขณะไปพบแพทย์ นี่คือคำแนะนำพื้นฐานบางประการ
การสลับนั่งและยืน — เป็นการฝึกฝนที่ดีที่จะยืนและแกว่งขาอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อถูกกระตุ้นจนเกิดความเจ็บปวดหรือเกร็งค้าง คุณสามารถลองนอนตะแคงหรือนั่งพักสักครู่ได้
ตัวอย่างบางประการ: การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก – เป็นการฝึกเพิ่มแรงต้านโดยการคงกล้ามเนื้อไว้ในตำแหน่งเดิม เช่น คุณสามารถเลื่อนส้นเท้าไปบนเตียง ยกขาขึ้นเหนือฟูกเล็กน้อย หรือหุบแขนเข้าหาลำตัว
การออกกำลังกายการหายใจ: สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ปอดทำงานได้อย่างเหมาะสมและรักษาสุขภาพของคุณ >/' การหายใจลึกๆ หมายถึงการหายใจเข้าและออกอย่างช้าๆ และลึก นอกจากนี้คุณยังสามารถไอเบาๆ ในขณะที่หายใจและจับท้องเพื่อช่วยรักษาสุขภาพปอด
สื่อสารกับผู้อื่น — โทรศัพท์มือถือคือทั้งหมดที่คุณต้องการในการประสานงานเรื่องการโทร ไม่เพียงแค่ในหมู่สมาชิกครอบครัว แต่ยังรวมถึงเพื่อน ๆ อีกด้วย การสนทนาวิดีโอหรือส่งข้อความเพื่อรู้สึกเชื่อมโยง การพูดคุยกันจริง ๆ สามารถช่วยเพิ่มขวัญกำลังใจได้ คุณอาจเติมวันของคุณด้วยสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี เช่น การอ่านหนังสือ การดูภาพยนตร์/ซีรีส์ การฟังพอดคาสต์หรือเพลง เพียงแค่อะไรก็ได้จริง ๆ
เราทุ่มเททำงานอย่างหนักเพื่อมอบราคาที่ประหยัดโดยไม่ลดทอนคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ความมุ่งเน้นของเราในการให้บริการหลังการขายที่สมบูรณ์แบบ ช่วยให้มั่นใจได้ว่าลูกค้าของเราจะได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมขณะนอนพักบนเตียง และความพึงพอใจสูงสุด เราบริษัท Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. มุ่งมั่นสร้างแบรนด์ที่เป็นสัญลักษณ์ของความน่าเชื่อถือและความเป็นมืออาชีพในแวดวงสาธารณสุข
ก่อตั้งขึ้นในปี ค.ศ. 2006 บริษัท เจียงซู ยังโคลน เมดิคอล จำกัด มีประสบการณ์มากกว่า 12 ปีในการผลิตเฟอร์นิเจอร์สำหรับโรงพยาบาล เราให้ความมุ่งมั่นในการผลิตผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์คุณภาพสูงสุด เช่น เตียงผู้ป่วยอิเล็กทรอนิกส์ ความมุ่งมั่นของเราต่อคุณภาพแสดงให้เห็นผ่านใบอนุญาตประกอบธุรกิจและใบรับรองต่าง ๆ ที่ออกโดยหน่วยงานกำกับดูแล เช่น สำนักงานอาหารและยาแห่งมณฑลเจียงซู และใบรับรอง CE
ด้วยสินทรัพย์รวม 6 ล้านดอลลาร์สหรัฐ และที่ดินขนาด 30,000 ตารางเมตร โรงงานของเราได้รับการติดตั้งเครื่องจักรและอุปกรณ์ที่ทันสมัยที่สุด โรงงานของเราได้ลงทุนอย่างต่อเนื่องในอุปกรณ์ล่าสุด เช่น เตียงคนไข้ ซึ่งช่วยเพิ่มศักยภาพในการพัฒนาและการออกแบบผลิตภัณฑ์ การลงทุนครั้งนี้ทำให้ผลิตภัณฑ์ของเราสามารถเกินข้อกำหนดคุณภาพที่เข้มงวดที่สุด
บริษัท เจียงซู ยังโคลน เมดิคอล จำกัด ให้ความสำคัญสูงสุดต่อคุณภาพและความสอดคล้องตามมาตรฐาน เราให้การรับประกันเตียงผู้ป่วยเป็นระยะเวลา 3 ปี ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของเราต่อความทนทานและความน่าเชื่อถือ นอกจากนี้ เรายังปฏิบัติตามมาตรฐานระบบการจัดการคุณภาพสากล ISO 13485:2003 ซึ่งยิ่งเสริมสร้างความมุ่งมั่นของเราในการรักษามาตรฐานคุณภาพสูงตลอดกระบวนการผลิตทั้งหมด
ลิขสิทธิ์ © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
