Jednou z ťažších vecí je, keď ste chorí alebo zranení a musíte dlho ležať v posteli. Čo môže byť izolujúce a frustrovanie. Dnes však môžeme cvičiť, kým si uvoľňujeme tela v posteli pomocou mnohých užitočných metód. Starajme sa o svoje zdravie vo všetkých jeho aspektoch; uistite sa, že jedlo vám chutná, cvičte a zamyslite sa nad tým, ako sa cítite. Pozrite si naše tipy, ako máte ovládať svoje zdravie v posteli nasledujúcikrát.
Je jednoduché zabudnúť na zdravé stravovanie, keď ste obojkaní. Keď sa cítite tak ťažko, budú chvíle, keď si prajete len nejaké nezdravé jedlo na prežer, ale je to veľmi dôležité pre vaše telo na účely hojenia a návratu sily. Jedzte široký výber potravín (vieš, ako ti povedala tvoja mama), pretože - no jasné! To zahŕňa veci ako farebné ovocie, čerstvé zeleniny, celozrnné výrobky ako hniedla rýže alebo celozrnný chleba, mäso s nízkym obsahom tuku vrátane kuropät a ryb a zdravé tuky vrátane orechov a olivového oleja. Snažte sa vyhnúť nezdravému jedlu, sladkým sušienkam a tukovitým potravinám, pretože tie vás budú robiť ešte viac unavenými (a línymi) ako obvykle!
Ležanie v posteli celý deň, aj keď sa nepohybujete veľa, pretože môže byť nepríjemné alebo unavujúce, môže spôsobiť slabinu svalov. Aby ste si udržali dobrú náladu a silné svaly počas návštevy u lekára, tu sú niektoré základné odporúčania.
Streídavé sedenie a stánie — je dobrá prax stáť sa a potrhnúť si nohy aspoň raz za 2 hodiny. Takže masová hmotnosť nebude rozčuvená a nebude sa boleť alebo skrupovať. Môžete vyskúšať ležať na boku alebo sedieť chvíľu.
Niektoré príklady sú: Izometrické cviky – Je to tréning odporu, ktorý drží vaše svaly v pevnej pozícii, napr. môžete posúvať patky po posteli, zvednúť nohy o niečo vyššie ako matraciu alebo stiahnuť ruky k stranám.
Dýchacie cviky: Tie pomáhajú vašim plúciam pracovať správne a udržiavať vás zdravého. Hlboké dychanie zahŕňa pomalé, hlboké nádychy von a dovnútra. Ďalšou vecou, ktorú môžete urobiť, je mäkeše kašliť, pričom budete dychať a držať si brych; aby sa podporovalo zdravie plúc.
Komunikujte s ostatnými – na koordináciu hovorov potrebujete len mobilný telefón, nie len medzi členmi rodiny, ale aj medzi priateľmi. Videohovor alebo správa vám pomôžu cítiť spojenie. Rozhovory môžu skutočne pomôcť zvýšiť náladu. Môžete tiež naplniť svoje dni vecami, ktoré vás robia šťastnými, ako čítanie kníh, sledovanie filmov/TV predávok, počúvanie podcastov alebo hudby – len čokoľvek.
usilovne pracujeme na ponúkaní výhodných cien bez kompromisov s kvalitou výrobku. Naša zameranosť na poskytovanie dokonalého servisu po predaji zaisťuje, že naši zákazníci získajú spokojnosť pacientov v posteli a úplné uspokojenie. Spoločnosť Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. sa snaží vytvoriť značku, ktorá je v zdravotníckom priemysle synonymom spoľahlivosti a profesionality.
Založená v roku 2006, spoločnosť Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. má viac ako 12-ročné skúsenosti s výrobou nemocničnej mobily. Zaviazali sme sa vyrábať kvalitné lekárske výrobky najvyššej úrovne, napríklad elektronické lekárske postele. Našu záväznosť voči kvalite potvrdzujú povolenia a certifikáty pre výrobu postelí pre pacientov vydané regulátormi, ako je Úrad pre potraviny a lieky provincie Jiangsu, a certifikáty CE.
S aktívami celkovo 6 miliónov USD a rozsiahnym pozemkom o ploche 30 000 štvorcových metrov je náš závod vybavený moderným strojariadom a zaobchádzkami. Náš závod neustalo investuje do najnovších zariadení, ako sú lôžka pre pacientov. Toto zvyšuje naše schopnosti v oblasti výroby, vývoja a dizajnu. Táto investícia zabezpečuje, aby naše produkty presahovali najprísnejšie kvalifikačné normy.
Spoločnosť Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. kladie najväčší dôraz na kvalitu a dodržiavanie predpisov. Pre nemocničné postele poskytujeme záruku na dobu 3 rokov pre používanie pacientmi v posteli. Toto preukazuje našu záväznosť voči trvanlivosti a spoľahlivosti. Dodržiavame medzinárodný systém certifikácie kvality ISO 13485:2003, čo ďalšie posilňuje našu záväznosť voči udržiavaniu vysokých štandardov počas všetkých fáz nášho výrobného procesu.
Copyright © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
