Одним из более сложных моментов является ситуация, когда вы больны или травмированы и должны долго лежать в постели. Это может вызывать чувство изоляции и раздражения. Но сегодня мы можем заниматься физическими упражнениями, расслабляя своё тело в постели с помощью множества полезных методов. Нам нужно заботиться о своём здоровье в целом: убедитесь, что вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом и думаете о своих чувствах. Посмотрите наши советы, чтобы помочь вам контролировать своё здоровье в постели в следующий раз.
Легко забыть о питательном рационе, когда ты прикован к постели. Когда тебе так плохо, бывают моменты, когда хочется только мусорной еды, но это крайне важно для твоего тела для восстановления и возвращения сил. Ешь широкий ассортимент продуктов (ты знаешь, как говорила тебе мама), потому что — ну конечно! Это включает такие продукты, как яркие фрукты, свежие овощи, цельные зерна, например, коричневый рис или хлеб из цельнозерновой муки, нежирное мясо, включая курицу и рыбу, и полезные жиры, такие как орехи и оливковое масло. Старайся избегать мусорной еды, сладких закусок и жирной пищи, так как они сделают тебя ещё хуже (и вялее), чем обычно!
Лежание в постели целый день, даже если вы не двигаетесь много, может вызывать дискомфорт или усталость и привести к ослаблению мышц. Чтобы поднять вам настроение и сохранить ваши мышцы сильными во время лечения, вот несколько базовых рекомендаций.
Альтернирующее сидение/стояние — это хорошая практика вставать и потряхивать ногами хотя бы каждые 2 часа. Таким образом мышечная масса не раздражается, и нет боли или напряжения. Вы также можете попробовать лечь на бок или немного посидеть.
Некоторые примеры: Изометрические упражнения — это силовая тренировка, при которой мышцы удерживаются в фиксированном положении, например, вы можете тянуть пятки по кровати, поднимать ноги над матрасом или сводить руки у корпуса.
Дыхательные упражнения: они помогают вашим легким функционировать правильно и поддерживают здоровье. Глубокое дыхание включает медленное и глубокое вдох-выдох. Также можно мягко покашливать, держа живот руками, чтобы способствовать здоровью легких.
Общайтесь с другими — всё, что вам нужно для координации звонков, это мобильный телефон. Вы можете не только связываться с членами семьи, но и с друзьями. Видеочат или текстовые сообщения помогут оставаться на связи. Разговоры действительно могут поднять настроение. Также вы можете наполнить свои дни вещами, которые приносят вам радость, такими как чтение книг, просмотр фильмов/сериалов, прослушивание подкастов или музыки — буквально чем угодно.
Мы прилагаем значительные усилия, чтобы предлагать выгодные цены, не жертвуя при этом качеством продукции. Наш фокус на предоставлении безупречного послепродажного обслуживания гарантирует, что наши клиенты получают надёжную поддержку для пациентов, находящихся в постели, и полное удовлетворение. Компания Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd стремится создать бренд, который ассоциируется с надёжностью и профессионализмом в сфере здравоохранения.
Основанная в 2006 году компания Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. имеет более чем 12-летний опыт производства мебели для больниц. Мы стремимся выпускать качественную медицинскую продукцию высочайшего стандарта, например электронные медицинские кровати. Наша приверженность качеству подтверждается лицензиями и сертификатами, выданными регуляторными органами, такими как Управление по надзору за пищевыми продуктами и лекарственными средствами провинции Цзянсу, а также сертификатами CE.
С активами на сумму 6 миллионов долларов США и площадью 30 000 квадратных метров наш завод оснащен современным оборудованием и объектами. Наш завод постоянно инвестирует в новейшее оборудование, такое как пациенты в палате. Это повышает наши возможности в области производства, разработки и дизайна. Эти инвестиции гарантируют, что наши продукты превосходят самые строгие стандарты качества.
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. придаёт наивысшее значение качеству и соответствию нормативным требованиям. Мы предоставляем гарантию на кровати для больниц сроком 3 года. Это свидетельствует о нашей приверженности долговечности и надёжности продукции. Соблюдение требований международной системы менеджмента качества ISO 13485:2003 дополнительно подчёркивает нашу приверженность поддержанию высоких стандартов на всех этапах производственного процесса.
Авторские права © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
