Jednym z trudniejszych wyzwań jest sytuacja, gdy jesteś chory lub ranny i musisz leżeć w łóżku przez długi czas. Może to być izolujące i frustrujące. Ale dzisiaj możemy ćwiczyć, jednocześnie relaksując nasze ciała w łóżku za pomocą wielu korzystnych metod. Musimy dbać o swoje zdrowie w całości; upewnij się, że dobrze jesz, ćwiczysz i myślisz o tym, jak się czujesz. Sprawdź nasze wskazówki, aby pomóc ci zarządzać swoim zdrowiem w łóżku następnym razem.
Łatwo zapomnieć o zdrowej diecie, gdy jesteś przyległy do łóżka. Kiedy czujesz się tak źle, będą chwile, kiedy będziesz chciał tylko jakiejś śmieci do zjedzenia, ale jest to bardzo ważne dla twojego ciała w procesie gojenia się i odzyskiwania sił. Jedz szeroki zakres produktów (wiesz, jak mówiła ci matka), ponieważ - no obviously! Obejmuje to rzeczy takie jak kolorowe owoce, świeże warzywa, produkty цельnoziarniste, takie jak ryż brunatny lub chleb z pszenicy całoziarnistej, drobne mięsa, w tym kurczak i ryby oraz zdrowe tłuszcze, w tym orzechy i oliwa z oliwek. Staraj się unikać junk food, słodkich przekąsek i tłustych dań, ponieważ sprawią one, że będziesz się czuł jeszcze gorzej (i leniej) niż zwykle!
Leżenie w łóżku przez cały dzień, nawet jeśli nie poruszasz się zbyt dużo, ponieważ może to sprawiać niekomfort lub zmęczenie, może spowodować osłabnięcie mięśni. Aby poprawić swoje samopoczucie i utrzymać silne mięśnie podczas odwiedzin u lekarza, oto kilka podstawowych zaleceń.
Alternowanie siedzenia i stania — dobrym zwyczajem jest wstanie i potrząśnięcie nogami co najmniej raz na dwie godziny. Dzięki temu masa mięśniowa nie będzie drażniona, a nie będą one bolały ani się skurczać. Możesz spróbować leżeć na boku lub usiąść na chwilę.
Niektóre przykłady to: ćwiczenia izometryczne – to trening oporu, który trzyma twoje mięśnie w stałej pozycji, np. możesz sunąć piętami po łóżku, unosić nogi nieco ponad materac albo zgiwać ręce przy bokach.
Ćwiczenia oddechowe: te ćwiczenia sprawiają, że twoje płuca działają poprawnie i utrzymują zdrowie. Głębokie oddychanie polega na wolnym wdychaniu i wydychaniu powietrza. Co więcej, możesz delikatnie kaszlnąć, jednocześnie oddychając i trzymając brzuch, aby wspomóc zdrowie płuc.
Kontakt z innymi — telefon komórkowy to wszystko, czego potrzebujesz, aby koordynować rozmowy, nie tylko wśród członków rodziny, ale także wśród przyjaciół. Wykorzystaj wideochat lub wiadomości tekstowe, aby poczuć się połączony. Rozmawianie naprawdę może pomóc podnieść nastrój. Możesz również wypełnić swoje dni rzeczami, które przynoszą ci radość, takimi jak czytanie książek, oglądanie filmów/seriali, słuchanie podcastów lub muzyki — cokolwiek naprawdę.
Działamy z pełnym zaangażowaniem, aby oferować przystępne cenowo produkty bez kompromisów dotyczących ich jakości. Nasze zaangażowanie w zapewnianie doskonałej obsługi posprzedażowej gwarantuje naszym klientom pełne zadowolenie oraz wsparcie dla pacjentów leżących w łóżku. Firma Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. dąży do stworzenia marki kojarzonej z niezawodnością i profesjonalizmem w branży opieki zdrowotnej.
Założona w 2006 roku Jiangsu Youngcoln Medical Co. Ltd. ma ponad 12-letnie doświadczenie w produkcji mebli szpitalnych. Wspieramy się na produkcji wysokiej jakości produktów medycznych najwyższego standardu, takich jak elektroniczne łóżka medyczne. Nasza zaangażowanie w jakość potwierdzają licencje i certyfikaty wydane przez organy nadzoru, m.in. Administrację Żywności i Leków prowincji Jiangsu oraz certyfikaty CE.
Z aktywami wynoszącymi 6 milionów dolarów amerykańskich i rozległym terenem o powierzchni 30 000 metrów kwadratowych, nasza fabryka jest wyposażona w najnowocześniejsze maszyny i urządzenia. Nasza fabryka nieprzerwanie inwestuje w najnowsze wyposażenie, takie jak sprzęt do łóżek pacjentów. To zwiększa nasze możliwości rozwoju produkcyjnego i projektowego. Ta inwestycja gwarantuje, że nasze produkty przewyższają nawet najścisze standardy jakości.
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. przypisuje najwyższą wagę jakości i zgodności z przepisami. Udzielamy gwarancji na łóżka szpitalne w okresie 3 lat. Jest to dowodem naszego zaangażowania w zapewnienie długotrwałej i niezawodnej obsługi. Przestrzegamy wymogów międzynarodowego systemu zarządzania jakością ISO 13485:2003, co dodatkowo potwierdza nasze zobowiązanie do utrzymywania wysokich standardów we wszystkich etapach produkcji.
Prawa autorskie © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
