En av de vanskeligere tingene er når du er syk eller skadet, og kanskje må ligge i sengen lenge. Det kan føles isolerende og frustrerende. Men i dag kan vi øve oss mens vi slapper av kroppen nede i senga med mange nyttige metoder. Vi må ta vare på vår helse i sin helhet; sørg for at du spiser godt, øver og tenker over hvordan du føler deg. Se på våre tips for å hjelpe deg med å håndtere din helse i sengen neste gang.
Det er lett å glemme å spise en næringstilfredsstillende kost mens du ligger i seng. Når du føler deg så dårlig, vil det være tider da alt du ønsker er litt junkfood å snakke på, men det er så viktig for kroppen din for å helbrede og oppnå styrke tilbake. Spis en bred vifte av ting (du vet, som moren din sa deg). Dette inkluderer ting som fargerike frukter, friske grønnsaker, hele korn som brunt ris eller helkornbrød, mager kjøtt som kylling og fisk og sunne fett som nøtter & olivenolje. Prøv å unngå junkfood, sukkerrike snackes og fettige matvarer, ettersom disse vil gjøre at du føler deg enda verre (og trøyere) enn vanlig!
Å ligge i seng hele dagen, selv om du ikke beveger deg mye fordi det kan føles ubehagelig eller utmattende, kan føre til muskelsvikt. For å opphype din stemning og holde musklene dine sterke mens du ser en lege, her er noen grunnleggende anbefalinger.
Bytte mellom å sitte og stå — det er en god praksis å stå opp og riste ut beinene minst hvert to timer. Slik blir muskelmasse ikke irritert og får ikke vondt eller spenning. Du kan prøve å ligge på siden din eller sitte litt.
Noen eksempler er: Isometriske øvelser – Det er en motstands trening som holder musklene i en fast posisjon, f.eks. Du kan glide ferlene langs senga, heve beinene litt over madrassen eller bue armene inn ved sidene.
Pustøvelser: Disse gjør at lungene fungerer korrekt og holder deg frisk. Å puste dypt innebærer å ta sakte, dype pustninger inn og ut. noe annet du kan gjøre er å hoste forsiktig mens du puster og holder om maven; for å hjelpe med å opprettholde lungenes helse.
Kommuniser med andre – En mobiltelefon er alt du trenger for å koordinere samtaler, ikke bare blant familie-medlemmer men ogsa blant venner. Videochat eller send meldinger for aa føle deg forbundet. Aa snakke kan virkelig hjelpe til aa heve moralen. Du kan ogsa fylle dine dager med ting som gir deg glede, som aa lese bøker, se filmer/TV-serier, lytte til podcaster eller musikk – bare noe som helst.
Vi jobber hardt for å tilby lave priser uten å kompromisse med produktkvaliteten. Vår fokus på å tilby perfekt service etter salg sikrer at kundene våre får pasienter i sengen og fullstendig tilfredshet. Vi hos Jiangsu Youngcoln Medical Co Ltd har som mål å bygge et merke som er synonymt med pålitelighet og profesjonalisme innen helsevesenet.
Etablert i 2006 har Jiangsu Youngcoln Medical Co. Ltd. mer enn 12 års erfaring med produksjon av sykehusmøbler. Vi er forpliktet til å produsere kvalitetsmedisinske produkter av høyeste standard, som for eksempel elektroniske sykehusleier. Vår innsats for kvalitet dokumenteres av våre lisenser og sertifikater innen produksjon av pasientleier, utstedt av myndigheter som Jiangsu-provinsens mat- og legemiddelmyndighet samt CE-sertifikater.
Med eiendeler på totalt 6 millioner USD og et utstrakt areal på 30 000 kvadratmeter, er vår fabrikk utstyrt med fremste maskiner og anlegg. Vår fabrikk har kontinuerlig investert i det nyeste utstyr, som for eksempel senger for pasienter. Dette øker vår evne til å utvikle og designe produksjon. Denne investeringen sikrer at våre produkter overstiger de strengeste kvalitetsstandardene.
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. legger størst vekt på kvalitet og etterlevelse av regelverk. Vi gir en garanti på pasientleier på tre år for sykehusleier. Dette viser vår forpliktelse til levetid og pålitelighet. Vår overholdelse av ISO 13485:2003-standarden for internasjonalt kvalitetsstyringssystem styrker ytterligere vår forpliktelse til å opprettholde høyeste standarder gjennom hele våre produksjonsprosesser.
Opphavsrett © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
