Una delle cose più difficili è quando sei malato o ferito e potresti dover rimanere a letto per molto tempo. Ciò può sembrare isolante e frustrante. Ma oggi possiamo esercitarci rilassando il corpo sul letto con numerosi metodi benefici. Dobbiamo prenderci cura della nostra salute in modo completo; assicurati di mangiare bene, fare esercizio fisico e pensare a come ti senti. Dai un'occhiata ai nostri consigli per aiutarti a gestire la tua salute a letto la prossima volta.
È facile dimenticarsi di mangiare una dieta nutritiva quando si è a letto. Quando ti senti così male, ci saranno momenti in cui tutto ciò che desideri è un po' di cibo spazzatura su cui snackingare, ma è così importante per il tuo corpo per la guarigione e per ritrovare forza. Mangia una vasta gamma di alimenti (lo sai, come ti diceva tua madre) perché - duh! Questo include cose come frutta colorata, verdure fresche, cereali integrali come riso integrale o pane integrale, carni magre comprese pollo e pesce e grassi salutari che includono noci e olio d'oliva. Cerca di evitare cibi spazzatura, merendine zuccherose e cibi grassi, poiché questi ti faranno sentire ancora peggio (e più lento) del solito!
Rimanere a letto tutto il giorno, anche se non ti muovi molto perché può risultare scomodo o stancante, può causare debolezza muscolare. Per mantenerti di buon umore e tenere forti i tuoi muscoli mentre vedi un dottore, ecco alcune raccomandazioni di base.
Alternanza seduto/in piedi - è una buona pratica alzarsi e stiracchiarsi le gambe almeno ogni 2 ore. In questo modo la massa muscolare non si irrita e non diventa indolenzita o contratta. Puoi provare a stare su un fianco o a sedere per un po'.
Alcuni esempi sono: esercizi isometrici - è un addestramento alla resistenza che mantiene i muscoli in una posizione fissa, ad esempio. Puoi scorrere i talloni lungo il letto, sollevare le gambe leggermente sopra il materasso o piegare le braccia accanto al corpo.
Esercizi di respirazione: questi garantiscono che i tuoi polmoni funzionino correttamente e ti mantengano in salute. Respirare a fondo significa fare respiri lenti e profondi. Un'altra cosa che puoi fare è tossire delicatamente mentre respiri e tieni premuto lo stomaco, per aiutare a mantenere la salute dei polmoni.
Comunicare con gli altri - Un cellulare è tutto ciò di cui hai bisogno per coordinare chiamate, non solo tra i membri della famiglia, ma anche tra amici. Fai chat video o invia messaggi per sentirti connesso. Parlare può davvero aiutare a migliorare il morale. Puoi anche riempire le tue giornate con cose che ti danno gioia, come leggere libri, guardare film/serie TV, ascoltare podcast o musica, qualunque cosa sia.
Lavoriamo duramente per offrire prezzi convenienti senza compromettere la qualità del prodotto; la nostra attenzione rivolta a un servizio post-vendita impeccabile garantisce ai nostri clienti assistenza completa per i pazienti a letto e piena soddisfazione. Presso Jiangsu Youngcoln Medical Co Ltd miriamo a creare un marchio sinonimo di affidabilità e professionalità nel settore sanitario.
Fondata nel 2006, Jiangsu Youngcoln Medical Co. Ltd. vanta oltre 12 anni di esperienza nella produzione di arredamento ospedaliero. Ci impegniamo a produrre prodotti medici di alta qualità, conformi ai più elevati standard, come i letti medicali elettronici. Il nostro impegno verso la qualità è dimostrato dalle autorizzazioni e dalle certificazioni rilasciate da enti regolatori quali l’Amministrazione per la Sicurezza Alimentare e Farmaceutica della provincia dello Jiangsu e dai certificati CE.
Con attivi per un totale di 6 milioni di dollari USA e un terreno che si estende su 30.000 metri quadrati, la nostra fabbrica è dotata di macchinari e impianti di ultima generazione. La nostra fabbrica ha investito costantemente nel più recente equipaggiamento, come ad esempio i pazienti a letto. Questo aumenta le nostre capacità di sviluppo e progettazione della produzione. Questo investimento garantisce che i nostri prodotti superino i criteri di qualità più rigidi.
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. attribuisce la massima importanza alla qualità e alla conformità. Offriamo una garanzia sui letti ospedalieri di 3 anni. Questo dimostra il nostro impegno verso longevità e affidabilità. Adottiamo lo standard ISO 13485:2003 per il Sistema Internazionale di Gestione della Qualità, che rafforza ulteriormente il nostro impegno nel mantenere elevati standard in tutti i processi produttivi.
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