Salah satu hal yang lebih sulit adalah ketika Anda sakit atau cedera, dan mungkin harus berbaring di tempat tidur untuk waktu yang lama. Hal ini bisa terasa menyendiri dan membuat frustrasi. Namun, saat ini kita bisa berolahraga sambil rileks di atas tempat tidur dengan berbagai metode yang bermanfaat. Kita perlu menjaga kesehatan secara keseluruhan; pastikan Anda makan dengan baik, berolahraga, dan pikirkan bagaimana perasaan Anda. Lihat tips kami untuk membantu Anda mengelola kesehatan di tempat tidur lain kali.
Mudah untuk melupakan pentingnya mengonsumsi diet bergizi saat Anda terbaring di tempat tidur. Ketika perasaan Anda sedang buruk, ada kalanya Anda hanya ingin ngemil junk food, tetapi sangat penting bagi tubuh Anda untuk penyembuhan dan pemulihan kekuatan. Makan berbagai macam makanan (Anda tahu, seperti yang dikatakan ibu Anda) karena — duh! Ini mencakup hal-hal seperti buah berwarna-warni, sayuran segar, biji-bijian utuh seperti nasi merah atau roti gandum utuh, daging tanpa lemak termasuk ayam dan ikan, serta lemak sehat yang mencakup kacang-kacangan & minyak zaitun. Cobalah hindari makanan cepat saji, camilan manis, dan makanan berlemak karena ini akan membuat Anda merasa lebih buruk (dan lesu) daripada biasanya!
Berbaring di tempat tidur sepanjang hari, bahkan jika Anda tidak banyak bergerak karena bisa merasa tidak nyaman atau lelah yang dapat menyebabkan kelemahan otot. Untuk meningkatkan semangat Anda dan menjaga otot tetap kuat sambil menemui Dokter, berikut beberapa rekomendasi dasar.
Berkursi/bertegak secara bergantian — merupakan praktik yang baik untuk berdiri dan menggoyangkan kaki Anda setidaknya setiap 2 jam. Jadi massa otot tidak teriritasi dan tidak menjadi kaku atau tegang. Anda bisa mencoba berbaring pada sisi Anda atau duduk sejenak.
Beberapa contohnya adalah: Latihan isometrik – Ini adalah latihan tahanan yang secara stabil menahan otot Anda dalam posisi tetap, contohnya. Anda bisa menggeser tumit Anda di atas tempat tidur, angkat kaki sedikit di atas kasur atau tekuk lengan ke samping tubuh.
Latihan pernapasan: Ini membuat paru-paru Anda bekerja dengan benar dan menjaga kesehatan Anda. Bernapas dalam melibatkan mengambil napas dalam-dalam secara perlahan. Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah batuk ringan, sambil bernapas dan menahan perut Anda; untuk membantu menjaga kesehatan paru-paru.
Berkomunikasi dengan orang lain — Ponsel pintar adalah semua yang Anda butuhkan untuk mengoordinasikan panggilan, tidak hanya di antara anggota keluarga tetapi juga di antara teman-teman. Obrolan video atau kirim pesan untuk tetap terhubung. Berbicara benar-benar bisa membantu meningkatkan moral. Anda juga bisa memenuhi hari-hari Anda dengan hal-hal yang membawa kebahagiaan seperti membaca buku, menonton film/tayangan TV, mendengarkan podcast atau musik, apa saja sebenarnya.
Kami bekerja keras untuk menawarkan harga terjangkau tanpa mengorbankan kualitas produk. Fokus kami pada layanan purna jual yang sempurna memastikan pelanggan kami mendapatkan perhatian penuh bagi pasien yang berbaring di tempat tidur serta kepuasan menyeluruh. Di Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd., kami bertujuan menciptakan merek yang identik dengan keandalan dan profesionalisme di industri layanan kesehatan.
Didirikan pada tahun 2006, Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. memiliki pengalaman lebih dari 12 tahun dalam memproduksi perabot rumah sakit. Kami berkomitmen untuk memproduksi produk medis berkualitas tinggi, seperti tempat tidur medis elektronik. Dedikasi kami terhadap kualitas tercermin dari masa garansi tempat tidur pasien selama tiga tahun serta lisensi dan sertifikasi yang dikeluarkan oleh regulator, antara lain Administrasi Makanan dan Obat Provinsi Jiangsu serta sertifikat CE.
Dengan total aset 6 juta USD dan lahan yang luas mencapai 30.000 meter persegi, pabrik kami dilengkapi dengan mesin dan fasilitas canggih terbaru. Pabrik kami secara konsisten berinvestasi dalam peralatan terbaru seperti alat bantu untuk pasien di tempat tidur. Hal ini meningkatkan kemampuan pengembangan dan desain produksi kami. Investasi ini memastikan bahwa produk-produk kami melampaui standar kualitas yang paling ketat.
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. memberikan prioritas tertinggi pada kualitas dan kepatuhan terhadap standar. Kami memberikan masa garansi tempat tidur pasien selama tiga tahun untuk tempat tidur rumah sakit, yang menunjukkan komitmen kami terhadap ketahanan dan keandalan. Kami mematuhi Sistem Manajemen Mutu Internasional ISO 13485:2003, yang semakin memperkuat dedikasi kami dalam mempertahankan standar tinggi di seluruh proses produksi kami.
Hak Cipta © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
