जब आप बीमार या घायल होते हैं, और बिस्तर पर लंबे समय तक रहना पड़ता है, तो यह थोड़ा अकेला और दुखद लग सकता है। लेकिन आज, हम कई लाभदायक तरीकों से बिस्तर पर शरीर को शांत रखते हुए व्यायाम कर सकते हैं। हमें अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना है; यह सुनिश्चित करें कि आप अच्छा खाते हैं, व्यायाम करते हैं और अपने मन की भावनाओं पर विचार करते हैं। अगली बार बिस्तर पर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमारे टिप्स को देखें।
जब आप बिस्तर पर पड़े हुए हैं, तो पोषण सम富हार डायट के बारे में भूलना आसान है। जब आप इतने बदतरीक होते हैं, तो कभी-कभी आपको केवल कुछ जंक फूड चाहिए लगता है ताकि आप उसपर स्नैक कर सकें, पर यह आपके शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि यह ठीक हो और फिर से ताकत बढ़े। विभिन्न प्रकार की चीजें खाएं (आपको पता है, जैसे आपकी माँ आपको बताती थी) क्योंकि - बेहद स्पष्ट! यह रंगीन फल, ताजा सब्जियां, अखरोटी अनाज जैसे भूने चावल या पूरे गेहूं के रोटी, पतली मांस प्रजातियां जैसे मुर्गी और मछली और स्वस्थ वसा जिसमें मूंगफली और जैतून का तेल शामिल है। जंक फूड, मिठासी स्नैक और वसा युक्त भोजन से बचें क्योंकि ये आपको अधिक खराब (और धीमा) महसूस करने का कारण बनेंगे!
पूरे दिन बिस्तर पर लेटे रहना, यद्यपि आप काफी घुमाव नहीं देते क्योंकि यह असहज या थकान महसूस कर सकता है या मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बन सकता है। डॉक्टर को देखने के दौरान अपने चित्त को ऊपर उठाने और अपनी मांसपेशियों को मजबूत रखने के लिए, यहाँ कुछ मूल बातें हैं।
बैठने/खड़े रहने का बदलाव — हर 2 घंटे में कम से कम एक बार खड़े होकर अपने पैरों को झटकना अच्छी रियासत है। इससे मांसपेशियों को चालाक रखा जाता है और उन्हें दर्द या ठेलने से बचाया जाता है। आप अपने पक्ष पर लेट सकते हैं या थोड़ी देर के लिए बैठ सकते हैं।
कुछ उदाहरण हैं: आइसोमेट्रिक व्यायाम – यह एक प्रकार का प्रतिरोध ट्रेनिंग है जिसमें आप अपनी मांसपेशियों को एक निश्चित स्थिति में धारण करते हैं, उदाहरण के लिए, आप अपने पैरों को बिस्तर पर खींच सकते हैं, पैरों को थोड़ी दूरी तक ऊपर उठा सकते हैं या बगल में बाजू को मोड़ सकते हैं।
सांस लेने के व्यायाम: ये आपके फेफड़ों को सही ढंग से काम करने में मदद करते हैं और आपको स्वस्थ रखते हैं। गहरी सांस लेना धीमी और गहरी सांसें लेकर बाहर निकालने की प्रक्रिया है। एक और चीज जो आप कर सकते हैं, वह है कि सांस लेते हुए और अपनी बदन को पकड़े हुए धीमे से खांसी लगाएं; यह फेफड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
दूसरों से संपर्क करें - एक मोबाइल फोन ही पर्याप्त है कि आप कॉल कोऑर्डिनेट करें, केवल परिवार के सदस्यों के बीच नहीं बल्कि दोस्तों के बीच भी। वीडियो चैट या पेसबुक करें ताकि जुड़े रहने का अहसास हो। बातचीत वास्तव में चित्त को बढ़ाने में मदद कर सकती है। आप अपने दिन उन चीजों से भर सकते हैं जो आपको खुशी देती हैं जैसे कि किताबें पढ़ना, फिल्में/टीवी शो देखना, पॉडकास्ट्स या संगीत सुनना, या बस कुछ भी।
हम उत्पाद की गुणवत्ता को कम न करते हुए सस्ती कीमतें प्रदान करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं; हमारा ध्यान पूर्ण उत्तर-विक्रय सेवा प्रदान करने पर केंद्रित है, जिससे हमारे ग्राहकों को बिस्तर पर रहने वाले मरीजों के लिए पूर्ण संतुष्टि प्राप्त होती है। हम, जियांगसू यंगकॉल्न मेडिकल कंपनी लिमिटेड, स्वास्थ्य सेवा के क्षेत्र में विश्वसनीयता और व्यावसायिकता के साथ जुड़े एक ब्रांड के निर्माण का लक्ष्य रखते हैं।
2006 में स्थापित, जियांगसू यंगकॉल्न मेडिकल कंपनी लिमिटेड को अस्पताल के फर्नीचर के निर्माण में 12 वर्षों से अधिक का अनुभव है। हम इलेक्ट्रॉनिक मेडिकल बिस्तरों जैसे उच्चतम मानक के गुणवत्तापूर्ण चिकित्सा उत्पादों के उत्पादन के प्रति प्रतिबद्ध हैं। हमारी गुणवत्ता के प्रति प्रतिबद्धता को जियांगसू प्रांत के खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) तथा सीई प्रमाणपत्र जैसे नियामक निकायों द्वारा जारी किए गए रोगियों के बिस्तर निर्माण व्यवसाय के लाइसेंस एवं प्रमाणनों द्वारा प्रदर्शित किया गया है।
साठ मिलियन डॉलर के कुल संपत्तों और 30,000 वर्ग मीटर के फैले हुए भूमि क्षेत्र के साथ, हमारी कारखाना अग्रणी मशीनों और सुविधाओं से युक्त है। हमारी कारखाना नवीनतम उपकरणों में लगातार निवेश करती है, जैसे कि बेड़ पर रोगियों के लिए। यह हमारी विनिर्माण विकास और डिजाइन क्षमता में वृद्धि करता है। यह निवेश यह सुनिश्चित करता है कि हमारे उत्पाद उच्चतम गुणवत्ता मानकों को पार करते हैं और उन्हें छूटे हैं।
जियांगसू यंगकॉल्न मेडिकल कंपनी लिमिटेड गुणवत्ता एवं अनुपालन को सर्वोच्च प्राथमिकता देती है। हम अस्पताल के बिस्तरों के लिए 3 वर्ष की रोगियों के बिस्तर वारंटी प्रदान करते हैं। यह हमारी दीर्घायु एवं विश्वसनीयता के प्रति प्रतिबद्धता को प्रदर्शित करता है। हम आईएसओ 13485:2003 अंतर्राष्ट्रीय गुणवत्ता प्रबंधन प्रणाली प्रमाणन का पालन करते हैं, जो हमारे सभी निर्माण प्रक्रियाओं में उच्च मानकों को बनाए रखने के प्रति हमारी प्रतिबद्धता को और अधिक मजबूत करता है।
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