L'un des aspects les plus difficiles est lorsque vous êtes malade ou blessé et que vous devez rester au lit pendant longtemps. Ce qui peut être ressenti comme une isolation et être frustrant. Mais aujourd'hui, nous pouvons faire de l'exercice tout en relaxant notre corps sur le lit grâce à de nombreuses méthodes bénéfiques. Nous devons prendre soin de notre santé en totalité ; assurez-vous de bien manger, de faire de l'exercice et de réfléchir à vos émotions. Découvrez nos conseils pour vous aider à gérer votre santé au lit la prochaine fois.
Il est facile d'oublier de manger une alimentation équilibrée lorsque vous êtes alité. Lorsque vous vous sentez aussi mal, il y aura des moments où tout ce que vous voudrez sera un peu de nourriture indigeste à grignoter, mais c'est tellement important pour votre corps afin de guérir et de retrouver de la force. Mangez une grande variété d'aliments (vous savez, comme votre mère vous l'a dit) parce que - duh ! Cela inclut des choses comme des fruits colorés, des légumes frais, des céréales complètes telles que le riz brun ou le pain complet, des viandes maigres comme le poulet et le poisson, ainsi que des graisses saines comme les noix et l'huile d'olive. Essayez d'éviter les aliments transformés, les collations sucrées et les aliments gras, car ceux-ci vous feront vous sentir encore pire (et plus fatigué) qu'à l'accoutumée !
Rester au lit toute la journée, même si vous ne bougez pas beaucoup, peut provoquer une sensation de malaise ou de fatigue et entraîner une faiblesse musculaire. Pour maintenir votre moral et garder vos muscles forts pendant que vous voyez un médecin, voici quelques recommandations de base.
Alterner entre s'asseoir et se tenir debout — il est bon de se lever et de secouer vos jambes au moins toutes les 2 heures. Ainsi, la masse musculaire ne sera pas irritée et ne souffrira pas ou ne se contractera pas. Vous pouvez essayer de vous allonger sur le côté ou de rester assis un moment.
Quelques exemples sont : exercices isométriques – c'est un entraînement à la résistance qui maintient vos muscles en position fixe ex. Vous pouvez faire glisser vos talons sur le lit, soulever légèrement vos jambes au-dessus du matelas ou ramener vos bras contre vos côtés.
Exercices respiratoires : ceux-ci permettent à vos poumons de fonctionner correctement et de rester en bonne santé. Respirer profondément consiste à prendre de l'air lentement et profondément. Une autre chose que vous pouvez faire est de toussoter doucement tout en respirant et en tenant votre ventre ; cela aide à maintenir la santé des poumons.
Communiquer avec les autres - Un téléphone mobile est tout ce dont vous avez besoin pour coordonner des appels, non seulement entre membres de la famille, mais aussi entre amis. Discutez en vidéo ou par texto pour rester connecté. Parler peut vraiment aider à relever le moral. Vous pouvez également remplir vos journées avec des activités qui vous procurent du plaisir, comme lire des livres, regarder des films/séries télévisées, écouter des balados ou de la musique, n'importe quoi en fait.
Nous nous efforçons de proposer des prix avantageux sans compromettre la qualité du produit. Notre engagement en faveur d'un service après-vente optimal garantit à nos clients un accompagnement personnalisé pour les patients alités et une satisfaction totale. Chez Jiangsu Youngcoln Medical Co Ltd, nous visons à créer une marque synonyme de fiabilité et de professionnalisme dans le secteur de la santé.
Fondée en 2006, Jiangsu Youngcoln Medical Co. Ltd possède plus de 12 ans d’expérience dans la fabrication de mobilier hospitalier. Nous nous engageons à produire des produits médicaux de haute qualité, conformes aux normes les plus exigeantes, tels que les lits médicaux électroniques. Notre engagement en faveur de la qualité se traduit notamment par les autorisations et certifications délivrées par les autorités réglementaires, comme l’Administration provinciale chinoise des aliments et des médicaments du Jiangsu, ainsi que par nos certificats CE.
Avec des actifs totalisant 6 millions de USD et une superficie s'étendant sur 30 000 mètres carrés, notre usine est équipée de machineries et d'installations ultramodernes. Notre usine a continuellement investi dans l'équipement le plus récent, comme les lits pour patients. Cela renforce nos capacités en développement et conception de fabrication. Cet investissement garantit que nos produits dépassent les normes de qualité les plus strictes.
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd accorde une importance primordiale à la qualité et à la conformité. Nous offrons une garantie de 3 ans pour les lits d’hôpital, ce qui témoigne de notre engagement envers la longévité et la fiabilité de nos produits. Nous adhérons au système international de gestion de la qualité ISO 13485:2003, certification qui renforce encore davantage notre détermination à maintenir des normes élevées tout au long de nos processus de fabrication.
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