Avez-vous déjà eu envie de renforcer vos abdominaux, mais hésité à l'idée de même vous lever du lit ? Eh bien, maintenant, c'est possible ! Bedside Locker Abs. Avoir une bonne séance d'entraînement pour les abdominaux n'a jamais été aussi facile ; vous pouvez littéralement faire ces exercices alors que vous êtes encore au lit. Voici à quoi cela ressemble en pratique :
2 Exercices Qui Vont Vous Aider à Obtenir un Ventre Plat (En Utilisant Juste Votre Lit !) Rédigé par K. Aleisha Fetters Le 23 Février 2018 Dernière Mise à Jour Les Policiers Ont Désespérément Besoin d'Empêcher Cela de Se Produire Pendant l'Australian Open Par Rory Cashin ago La Meilleure Coiffure et Look Maquillage du Temps du Jour Anzac en Avril à Sydney Quiz Petit Copain Célébrité Quel Couple Gagnerait l'Or en Parlant Synchrone ?
La première chose à faire chaque matin devrait être positive : près du lit, quelques exercices de circuits d'abdominaux sur un chevet. Non seulement cela aide à vous réveiller et à faire circuler le sang dans votre corps pour vous sentir bien toute la journée, mais aussi, lorsque vous vous détendez en fin de journée, faites quelques exercices supplémentaires pour vous calmer et vous détendre avant de dormir. C'est une excellente façon de commencer votre journée, et cela vous aidera également à mieux dormir !
Et ces exercices agréables peuvent vraiment vous aider à dire adieu à ces abdominaux flasques. Si vous les faites tous les jours, bientôt votre ventre sera plus tonique et aura meilleure allure. Votre ventre se resserrera, ce qui vous permettra de faire plus de choses sans vous fatiguer. C'est agréable de bouger et d'avoir plus d'énergie !

Les exercices d'abdominaux au chevet sont une option fantastique si vous souhaitez essayer quelque chose de différent. Ils sont très simples et vous pouvez les faire directement depuis le confort de votre lit. Et vous n'avez besoin d'aucun équipement spécial ni d'adhésion à une salle de gym pour commencer. N'est-ce pas génial ?

Élévations de jambes : Allongez-vous sur le dos avec les deux jambes pointant vers le plafond. Abaissez vos jambes vers le lit et relevez-les à nouveau. Vous pouvez faire cela 10 à 15 fois. Cela peut sembler difficile au début, mais cela renforce les abdominaux !

Crouches : Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, pieds à plat sur le lit. Avec vos muscles abdominaux, asseyez-vous en vous redressant légèrement du lit. Essayez de faire cela 10 à 15 fois. Vous le sentirez dans votre ventre, ce qui est un signe que cela fonctionne !
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. accorde la plus haute importance à la qualité et à la conformité. Nous fournissons une garantie de 3 ans sur les tiroirs latéraux de lit pour exercices abdominaux destinés aux lits d’hôpital. Cela témoigne de notre engagement en faveur de la longévité et de la fiabilité. Notre adhésion à la certification ISO 13485:2003 relative au système international de management de la qualité renforce encore davantage notre détermination à maintenir des normes élevées tout au long de nos processus de fabrication.
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