Una de las cosas más difíciles es cuando estás enfermo o herido y quizás tengas que quedarte en cama durante mucho tiempo. Esto puede hacer sentirte aislado y frustrado. Pero hoy en día, podemos ejercitarnos mientras relajamos nuestro cuerpo en la cama con muchos métodos beneficiosos. Necesitamos cuidar nuestra salud en su totalidad; asegúrate de comer bien, hacer ejercicio y pensar en cómo te sientes. Echa un vistazo a nuestros consejos para ayudarte a manejar tu salud en la cama la próxima vez.
Es fácil olvidarse de comer una dieta nutritiva mientras estás postrado en cama. Cuando te sientes tan mal, habrá momentos en los que lo único que quieras sea algún bocado basura, pero es muy importante para tu cuerpo tanto para la curación como para recuperar la fuerza. Come una amplia variedad de alimentos (ya sabes, como te decía tu madre) porque... ¡obvio! Esto incluye cosas como frutas de colores vivos, vegetales frescos, granos enteros como el arroz integral o el pan de trigo integral, carnes magras incluyendo pollo y pescado, y grasas saludables que incluyen nueces y aceite de oliva. Intenta evitar la comida basura, bocadillos con azúcar y alimentos grasos, ya que estos te harán sentir aún peor (y más perezoso) de lo habitual.
Permanecer acostado todo el día, incluso si no te mueves mucho, puede resultar incómodo o agotador y puede causar debilidad muscular. Para mejorar tu ánimo y mantener tus músculos fuertes mientras ves a un médico, aquí hay algunas recomendaciones básicas.
Alternar entre sentarse y pararse — es una buena práctica pararse y sacudir las piernas al menos cada 2 horas. Así, la masa muscular no se irrita y no duele ni se tensa. Puedes intentar acostarte de lado o sentarte un rato.
Algunos ejemplos son: Ejercicios isométricos – Es un entrenamiento de resistencia que mantiene tus músculos en una posición fija, por ejemplo, puedes deslizar los talones a lo largo de la cama, levantar las piernas ligeramente por encima del colchón o doblar los brazos hacia los costados.
Ejercicios de respiración: Estos hacen que tus pulmones funcionen correctamente y te mantienen saludable. Respirar profundamente implica tomar respiraciones lentas y profundas. Otra cosa que puedes hacer es toser suavemente mientras respiras y sostienes el abdomen para ayudar a mantener la salud de los pulmones.
Comunícate con otros: un teléfono móvil es todo lo que necesitas para coordinar llamadas, no solo entre miembros de la familia, sino también entre amigos. Haz videochats o envía mensajes para sentirte conectado. Hablar realmente puede ayudar a elevar el ánimo. También puedes llenar tus días con cosas que te den alegría, como leer libros, ver películas/series de televisión, escuchar podcasts o música, ¡cualquier cosa en realidad!
Trabajamos arduamente para ofrecer precios económicos sin comprometer la calidad del producto; nuestro enfoque en ofrecer un servicio postventa impecable garantiza que nuestros clientes obtengan una atención adecuada a los pacientes en cama y una satisfacción total. En Jiangsu Youngcoln Medical Co Ltd nos proponemos crear una marca que sea sinónimo de fiabilidad y profesionalidad dentro del sector sanitario.
Fundada en 2006, Jiangsu Youngcoln Medical Co. Ltd. cuenta con más de 12 años de experiencia en la fabricación de mobiliario hospitalario. Nos comprometemos a producir productos médicos de alta calidad y máximo nivel, como camas médicas electrónicas. Nuestra dedicación a la calidad queda demostrada mediante las licencias y certificaciones otorgadas a nuestra actividad de fabricación de camas para pacientes por parte de organismos reguladores, tales como la Administración de Alimentos y Medicamentos de la provincia de Jiangsu y los certificados CE.
Con activos totales de 6 millones de USD y una extensa propiedad que cubre 30 000 metros cuadrados, nuestra fábrica está equipada con maquinaria y instalaciones de última generación. Nuestra fábrica ha invertido continuamente en el equipo más reciente, como camas para pacientes. Esto aumenta nuestro desarrollo y capacidad de diseño en la fabricación. Esta inversión garantiza que nuestros productos superen los estándares de calidad más estrictos.
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. otorga la máxima importancia a la calidad y al cumplimiento normativo. Ofrecemos una garantía para camas hospitalarias de 3 años para pacientes en cama, lo que refleja nuestro compromiso con la durabilidad y la fiabilidad. Cumplimos con la norma ISO 13485:2003 de Sistema Internacional de Gestión de la Calidad, lo que refuerza aún más nuestro compromiso de mantener altos estándares en todos nuestros procesos de fabricación.
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