Ένα από τα δυσκολότερα πράγματα είναι όταν είστε άρρωστοι ή τραυματισμένοι και μπορεί να πρέπει να παραμένετε στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Που μπορεί να νιώθεται απομονωμένο και εξαπατητικό. Αλλά σήμερα, μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις ενώ ξεχνάμε τα σώματά μας στο κρεβάτι με πολλούς ωφέλιμους τρόπους. Χρειαζόμαστε να φροντίζουμε την υγεία μας στο σύνολό της· να βεβαιωθείτε ότι τρώτε καλά, κάνετε ασκήσεις και σκεφτείτε πώς νιώθετε. Δείτε τις συμβουλές μας για να σας βοηθήσουν να διαχειριθείτε την υγεία σας στο κρεβάτι την επόμενη φορά.
Είναι εύκολο να ξεχάσεις για μια διατροφική διατροφή ενώ είσαι κατακλειδωμένος στο κρεβάτι. Όταν νιώθεις τόσο κακά, θα υπάρξουν στιγμές που θα θέλεις μόνο κάποιο φαγητό μπουφέ για να το χάσεις αλλά είναι τόσο σημαντικό για το σώμα σου για την θεραπεία και την επανακτήσεις της δύναμης. Φάγε μια ευρεία παλέτα από πράγματα (ξέρεις, όπως σου λέει η μητέρα σου) γιατί - φυσικά! Αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως χρωματοφωρικά φρούτα, 新鲜 λαχανικά, ολοκληρωμένα σιτάρια όπως καφέ ρύζι ή ολοκληρωμένο ψωμί, λεπτά κρέατα όπως κοτόπουλο και ψάρια και υγιείς λίπος όπως κάρυα & ελαιόλαδο. Προσπάθησε να αποφύγεις τα φαγητά μπουφέ, τα ζάχαρινα σπανάκια και τα λιπαρά φαγητά, γιατί αυτά θα σε κάνουν να νιώθεις ακόμα χειρότερα (και αδρανέστερα) από το κανονικό!
Να μείνεις στο κρεβάτι όλη μέρα, ακόμη και αν δεν κινηθείς πολύ γιατί μπορεί να νιώσεις ανεπάρκεια ή κόπο, μπορεί να προκαλέσει αδυναμία των μυών. Για να επαναφέρεις τον πνεύμα και να κρατήσεις τους μύες σου ισχυρούς ενώ βλέπεις γιατρό, εδώ είναι μερικές βασικές συστάσεις.
Εναλλαγή κάθισμα/παραδείγματος — είναι καλή πρακτική να σηκώνεστε και να αφήνετε τα σιδηρικά σας τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Έτσι, η μάζα των μυϊών δεν ενοχλείται και δεν γίνεται βαριά ή συσπασμένη. Μπορείτε να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε πλευρά ή να κάθεστε λίγο.
Μερικά παραδείγματα είναι: Ισομετρικά ασκήματα – Είναι ένας τρόπος αντισταθμιστικής εκπαιδεύσης που κρατάει τους μύους σε σταθερή θέση, για παράδειγμα, μπορείτε να σύρετε τα παπούτσια σας κατά μήκος του κρεβατιού, να ανεβάσετε τα πόδια σας λίγο πάνω από το κρεβάτι ή να κάνετε κουρτσέρες με τα χέρια σας πλάι.
Ασκήσεις αναπνοής: Αυτές κάνουν να λειτουργεί ορθά τα πνεύμονα σας και να παραμένετε υγιείς. Η βαθιά αναπνοή περιλαμβάνει την παραλαβή αργών, βαθιών ανασών εισόντων και εξόντων. Αλλο ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βγάζετε μαλακά ξεχασμούς, ενώ αναπνέετε και κρατάτε το στομάχι σας, για να βοηθήσετε στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων.
Επικοινωνήστε με άλλους – Ένα κινητό τηλέφωνο είναι ό,τι χρειάζεστε για να συντονίσετε κλήσεις, όχι μόνο μεταξύ μελών της οικογένειας αλλά και φίλων. Συνδιαλέξτε με βίντεο ή στείλτε μηνύματα για να νιώθετε συνδεδεμένοι. Η συνομιλία μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να ανεβάσει τον πνευματικό σας θρύλο. Μπορείτε επίσης να γεμίσετε τις ημέρες σας με πράγματα που σας φέρνουν χαρά, όπως το να διαβάζετε βιβλία, να παρακολουθείτε ταινίες/σειρές, να ακούετε ποδκάστ ή μουσική, οτιδήποτε στην ουσία.
καταβάλλουμε σημαντικές προσπάθειες για να προσφέρουμε φθηνές τιμές χωρίς να θυσιάζουμε την ποιότητα του προϊόντος· η εστίασή μας στην παροχή άριστης μεταπωλητικής υποστήριξης διασφαλίζει ότι οι πελάτες μας λαμβάνουν την απαραίτητη φροντίδα ενώ βρίσκονται στο κρεβάτι και πλήρη ικανοποίηση. Στην Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd, στοχεύουμε να δημιουργήσουμε μία μάρκα που να είναι συνώνυμο αξιοπιστίας και επαγγελματισμού στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης.
Ιδρυμένη το 2006, η Jiangsu Youngcoln Medical Co Ltd διαθέτει πάνω από 12 χρόνια εμπειρίας στην κατασκευή εξοπλισμού νοσοκομείων. Δεσμευόμαστε να παράγουμε ιατρικά προϊόντα υψηλής ποιότητας, όπως ηλεκτρονικά ιατρικά κρεβάτια. Η αφοσίωσή μας στην ποιότητα αποδεικνύεται από την εγγύηση για κρεβάτια νοσοκομείου που παρέχουμε, καθώς και από τα πιστοποιητικά και τις άδειες λειτουργίας που μας έχουν χορηγηθεί από ρυθμιστικές αρχές, όπως η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων της Επαρχίας Jiangsu και τα πιστοποιητικά CE.
Με συνολικά κεφάλαια 6 εκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ και μια επικουρούμενη γη που καλύπτει 30.000 τετραγωνικά μέτρα, η εργοστάσιο μας εξοπλίζεται με κορυφαία μηχανήματα και εγκαταστάσεις. Το εργοστάσιο μας έχει διαρκώς επενδύσει σε τεχνολογικό εξοπλισμό όπως και σε κλινικά για ασθενείς. Αυτή η επένδυση ενισχύει τις δυνατότητες ανάπτυξης και σχεδιασμού της παραγωγής μας και εξασφαλίζει ότι τα προϊόντα μας υπερβαίνουν τις πιο αυστηρές πρότυπα ποιότητας.
Η Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. αποδίδει ιδιαίτερη σημασία στην ποιότητα και τη συμμόρφωση. Παρέχουμε εγγύηση για κρεβάτια νοσοκομείου διάρκειας 3 ετών. Αυτό αποδεικνύει τη δέσμευσή μας για μεγάλη διάρκεια ζωής και αξιοπιστία. Συμμορφωνόμαστε με το διεθνές σύστημα διαχείρισης ποιότητας ISO 13485:2003, το οποίο ενισχύει περαιτέρω τη δέσμευσή μας να διατηρούμε υψηλά πρότυπα σε όλες τις διαδικασίες παραγωγής μας.
Copyright © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
