Eines der schwierigeren Dinge ist, wenn du krank oder verletzt bist und möglicherweise lange Zeit im Bett bleiben musst. Das kann sich isolierend und frustrierend anfühlen. Heutzutage können wir jedoch währenddessen Übungen ausführen, die unseren Körper auf dem Bett entspannen und viele vorteilhafte Methoden bieten. Wir müssen uns um unsere Gesundheit insgesamt kümmern; stelle sicher, dass du gut isst, dich bewegst und über deine Gefühle nachdenkst. Schau dir unsere Tipps an, wie du beim nächsten Mal deine Gesundheit im Bett managen kannst.
Es ist leicht, eine nahrhafte Ernährung zu vergessen, wenn du im Bett liegst. Wenn es dir so schlecht geht, wird es Momente geben, in denen du nur Snacks willst, aber es ist so wichtig für deinen Körper, um wieder gesund zu werden und Kraft zurückzugewinnen. Iss eine Vielzahl an Dingen (du weißt schon, wie deine Mutter dir gesagt hat), weil – na klar! Das beinhaltet unter anderem farbenfrohe Früchte, frische Gemüse, Vollkornprodukte wie braunen Reis oder Vollkornbrot, mageres Fleisch einschließlich Huhn und Fisch sowie gesunde Fette, die Nüsse und Olivenöl umfassen. Versuche, Junkfood, zuckerhaltige Snacks und fettige Lebensmittel zu meiden, da diese dich noch schlechter (und lethargischer) fühlen lassen als sonst!
Den ganzen Tag im Bett liegen, selbst wenn Sie sich nicht viel bewegen, kann unangenehm oder anstrengend sein und könnte zu Muskelabbau führen. Um Ihre Stimmung zu heben und Ihre Muskeln stark zu halten, während Sie einen Arzt aufsuchen, hier sind einige grundlegende Empfehlungen.
Sitzen/Stehen wechseln — es ist eine gute Praxis, sich mindestens alle 2 Stunden zu erheben und die Beine zu entspannen. So wird die Muskulatur nicht gereizt und es treten keine Verspannungen oder Schmerzen auf. Sie können auch versuchen, auf der Seite zu liegen oder für einen Moment zu sitzen.
Einige Beispiele sind: Isometrische Übungen – Es handelt sich um ein Widerstandstraining, bei dem die Muskeln in einer festen Position gehalten werden, z. B. können Sie Ihre Fersen über das Bett gleiten lassen, die Beine leicht über die Matratze heben oder die Arme an die Seiten ziehen.
Atmungsübungen: Diese sorgen dafür, dass Ihre Lunge richtig funktioniert und Sie gesund bleiben. Tiefes Atmen bedeutet, langsam und tief ein- und auszuatmen. Eine weitere Möglichkeit ist, sanft zu husten, während Sie atmen und Ihren Bauch halten, um die Gesundheit Ihrer Lungen zu erhalten.
Mit anderen kommunizieren – Ein Mobiltelefon reicht aus, um Anrufe zu koordinieren, nicht nur unter Familienmitgliedern, sondern auch unter Freunden. Videochat oder texte, um verbunden zu fühlen. Sprechen kann wirklich helfen, die Stimmung zu heben. Du kannst deine Tage auch mit Dingen füllen, die dir Freude bereiten, wie dem Lesen von Büchern, dem Schauen von Filmen/Serien, dem Hören von Podcasts oder Musik – eigentlich alles.
Wir bemühen uns intensiv, günstige Preise anzubieten, ohne dabei die Produktqualität zu beeinträchtigen. Unser Fokus auf einen perfekten After-Sales-Service stellt sicher, dass unsere Kunden bei Bettruhe vollständige Zufriedenheit erfahren. Bei Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. streben wir danach, eine Marke zu schaffen, die in der Gesundheitsbranche Synonym für Zuverlässigkeit und Professionalität ist.
Gegründet im Jahr 2006 verfügt Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. über mehr als 12 Jahre Erfahrung in der Herstellung von Krankenhausmöbeln. Wir sind bestrebt, medizinische Produkte höchster Qualität herzustellen, beispielsweise elektronische Krankenbetten. Unser Engagement für Qualität zeigt sich unter anderem in den Zulassungen und Zertifizierungen für unser Geschäft mit Krankenbetten, die uns von Aufsichtsbehörden wie der Behörde für Lebensmittel und Arzneimittel der Provinz Jiangsu sowie durch CE-Zertifikate erteilt wurden.
Mit Vermögenswerten im Gesamtwert von 6 Millionen USD und einer Fläche von 30.000 Quadratmetern ist unsere Fabrik mit modernster Maschinerie und Einrichtungen ausgestattet. Unsere Fabrik investiert kontinuierlich in neueste Geräte, wie zum Beispiel Patientenbetten. Dies verstärkt unsere Fähigkeiten in der Produktentwicklung und -design. Diese Investition gewährleistet, dass unsere Produkte die strengsten Qualitätsstandards übersteigen.
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. misst Qualität und Konformität höchste Priorität bei. Für Krankenbetten gewähren wir eine Gewährleistungsfrist von drei Jahren. Dies unterstreicht unser Engagement für Langlebigkeit und Zuverlässigkeit. Die Einhaltung des internationalen Qualitätsmanagementsystems ISO 13485:2003 stärkt zudem unser Bekenntnis zu hohen Standards in sämtlichen Fertigungsprozessen.
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