Et af de sværere ting er, når du er syg eller skadet, og måske skal ligge i sengen i lang tid. Det kan føles isolerende og frustrerende. Men i dag kan vi træne, mens vi samtidig slapper vores krop ned i sengen med mange fordelagtige metoder. Vi skal passe på vores helbred i sin helhed; sørger for at spise godt, træne og tænke over, hvordan du føler dig. Kig på vores tips for at hjælpe dig med at håndtere dit helbred i seng næste gang.
Det er let at glemme at spise en nærende kost, når du ligger i seng. Når du føler dig så dårligt, vil der være tider, hvor alt du ønsker er noget ufrisk til at snakke på, men det er så vigtigt for din krop for helbredelsen og for at få styrke tilbage. Spis en bred vifte af ting (du ved, som din mor sagde dig) fordi - selvfølgelig! Dette omfatter ting som farverige frugter, friske grøntsager, hele korn som brunt ris eller fuldkornsbrød, mager kød inklusive kylling og fisk og sunde fedtstoffer som nødder & olivenolie. Prøv at undgå junkfood, sukkerne snacks og fedtfede madvarer, da disse vil gøre dig til at føle endnu værre (og træghed) end sædvanlig!
At ligge i sengen hele dagen, selv hvis du ikke bevæger dig meget, fordi det kan føles ubehageligt eller udmattende, kan forårsage muskelsvaghed. For at opretholde din stemning og holde dine muskler stærke mens du ser en doktor, her er nogle grundlæggende anbefalinger.
Sæde/stå skiftende — det er en god praksis at stå op og ryste dine ben mindst hvert 2. time. Så bliver muskulaturen ikke irritateret, og den får ikke sorer eller spænding. Du kan prøve at ligge på siden eller sidde lidt.
Nogle eksempler er: Isometriske øvelser – Det er en modstands træning, hvor du holder dine muskler i en fast position, f.eks. Du kan glide dine hæle langs sengen, løfte benene lidt over madrassen eller rulle arme ind ad siderne.
Åndedragsøvelser: Disse gør dine lunger til at fungere korrekt og holder dig sund. At tage dybe åndedrag indebærer at tage langsomme, dybe ind- og udåndninger. Noget andet, du kan gøre, er at hoste blidt, mens du ånder og holder din mave; for at hjælpe med at vedligeholde lungenes sundhed.
Kommunicér med andre – Et mobiltelefon er alt, du har brug for for at koordinere opkald, ikke kun blandt familiemedlemmer, men også blandt venner. Brug videochat eller beskeder for at føle dig forbundet. At tale kan virkelig hjælpe med at øge moralen. Du kan også fyld din dag med ting, der giver dig glæde, såsom læsning af bøger, tont af film/TV-shows, lytning til podcasts eller musik – egentlig noget som helst.
Vi arbejder hårdt på at tilbyde billige priser uden at kompromittere produktets kvalitet. Vores fokus på at yde fremragende service efter salg sikrer, at vores kunder får den nødvendige opmærksomhed, mens de ligger i sengen, samt fuld tilfredshed. Hos Jiangsu Youngcoln Medical Co Ltd stræber vi efter at skabe et mærke, der er synonymt med pålidelighed og professionel kompetence inden for sundhedssektoren.
Etableret i 2006 har Jiangsu Youngcoln Medical Co. Ltd mere end 12 års erfaring med fremstilling af hospitalsmøbler. Vi forpligter os til at producere medicinske produkter af højeste kvalitet, f.eks. elektroniske medicinske senge. Vores dedikation til kvalitet fremgår af vores licenser og certificeringer inden for fremstilling af senge til patienter, som er udstedt af myndigheder såsom Jiangsu-provinsens fødevare- og lægemiddelmyndighed samt CE-certifikater.
Med aktiver på 6 millioner USD og et udbredt areal på 30.000 kvadratmeter er vores fabrik udstyret med fremtidige maskiner og faciliteter. Vores fabrik har kontinuerligt investeret i det nyeste udstyr, såsom patienter i seng. Dette forøger vores produktionsudvikling og designevne. Denne investering sikrer, at vores produkter overstiger de strengeste kvalitetsstandarder.
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. tillægger kvalitet og overholdelse af regler største betydning. Vi giver en garanti på 3 år for senge til patienter i hospitalsbrug. Dette demonstrerer vores forpligtelse til holdbarhed og pålidelighed. Vores overholdelse af ISO 13485:2003-certificeringen for international kvalitetsstyring understreger yderligere vores forpligtelse til at opretholde høje standarder gennem hele vores produktionsprocesser.
Copyright © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
