Una de les coses més difícils és quan esteu malalts o ferits i heu de quedar-vos a la cama durant molt de temps. El que pot semblar isolador i frustrant. Però avui en dia podem exercitar-nos mentre relaxem el nostre cos a la cama amb molts mètodes beneficiosos. Hem de cuidar de la nostra salut en totalitat; assegureu-vos que mangeu bé, feu exercici i penseu en com us sentiu. Consulteu les nostres puntes per ajudar-vos a gestionar la vostra salut a la cama la propera vegada.
És fàcil oblidar-se d'una dieta nutritiva mentre ets clavat al llit. Quan et trobes tan malament, hi haurà moments en què tot el que vols és algun menjar brossa per picar, però és molt important per al teu cos per a la recuperació i per recuperar forces. Menja una àmplia varietat de cosa (saps, com t'ho deia la teva mare) perquè — oi! Això inclou fruits de colors variats, vegetals frescos, grans sencers com arros negre o pa de blat integral, carns magres incloent pollastre i peix, i grases saludables que inclouen nuts i oli d'oliva. Intenta evitar la menjar brossa, els snacks amb sucre i les cares grassos perquè et faran sentir encara pitjor (i més lletós) que de costum!
Estar tancat a casa tot el dia, fins i tot si no us moueu gaire perquè pot semblar incòmode o extenuant, pot causar feblesa muscular. Per animar-vos i mantenir les vostres muscles forts mentre veieu un metge, aquí hi ha algunes recomanacions bàsiques.
Alternar entre seure i estar en pie — és una bona pràctica estar en pie i agitar les cames almenys cada 2 hores. Així la massa muscular no es irrita i no et dol o s'enganyxa. Pots provar de tancar-te d'un costat o seure un moment.
Alguns exemples són: Exercicis isomètrics – És un entrenament de resistència que manté els músculs en una posició fixa, ex. Pots desplaçar els talons per l' llit, aixecar les cames lleugerament per sobre del colchó o doblegar els braços al costat.
Exercicis de respiració: Aquests fan que els teus pulmons treballin correctament i et mantenin salutable. Respirar profundament implica prendre respiracions lentes i profunes. Una altra cosa que pots fer és tosir suavement mentre respires i et mantens el ventre; per ajudar a mantenir la salut dels pulmons.
Comunicar-se amb d'altres — Un mòbil és tot el que necessites per coordinar trucades, no només entre membres de la família sinó també entre amics. Xatgeu en vídeo o envieu missatges per sentir-vos connectats. Parlar pot ajudar realment a alçar l'ànima. També podeu omplir els vostres dies amb coses que us produeixin gaudi, com llegir llibres, veure pel·lícules/seriats, escoltar podcasts o música, qualsevol cosa realment.
Treballem dur per oferir preus econòmics sense comprometre la qualitat del producte; la nostra dedicació a oferir un servei postvenda perfecte assegura que els nostres clients rebin atenció adequada als pacients al llit i una satisfacció total. A Jiangsu Youngcoln Medical Co Ltd tenim com a objectiu crear una marca que sigui sinònim de fiabilitat i professionalitat dins del sector sanitari.
Fundada el 2006, Jiangsu Youngcoln Medical Co. Ltd. té més de 12 anys d'experiència en la fabricació de mobles hospitalaris. Estem compromesos a produir productes mèdics de qualitat i del més alt nivell, com ara llits mèdics electrònics. El nostre compromís amb la qualitat es reflecteix en la garantia de tres anys per als llits hospitalaris i en les llicències i certificacions obtingudes de part d'òrgans reguladors com l'Administració d'Aliments i Fàrmacs de la província de Jiangsu i els certificats CE.
Amb actius que ascienden a 6 milions d'USD i una extensió de terreny de 30.000 metres quadrats, la nostra fàbrica està equipada amb maquinari i facilitats d'últim model. La nostra fàbrica ha invertit de manera contínua en l'equipament més recent, com ara pacients en llit. Això incrementa les nostres capacitats de desenvolupament i disseny de fabricació. Aquesta inversió assegura que els nostres productes superin els estàndards de qualitat més estrictes.
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. atorga la màxima importància a la qualitat i al compliment normatiu. Ofereixem una garantia de tres anys per als llits hospitalaris, el que demostra el nostre compromís amb la durabilitat i la fiabilitat. El compliment de la norma ISO 13485:2003 de sistemes de gestió de la qualitat per a productes mèdics reforça encara més el nostre compromís de mantenir elevats estàndards en tots els processos de fabricació.
Drets d'Autor © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
