Has desitjat alguna vegada fortificar els teus abs, però t'has rebutjat a l'idea d'incluso alçar-te del llit? Bé, ara pots! Abs al costat del llit. Fer un bon entrenament d'abs mai ha estat tan fàcil; literalment pots fer aquests exercicis mentre estàs inactiu al llit. Aquí tens com és en la pràctica:
2 Exercicis Que Et ajudaran a Consegir un Abdomen de Sax (Només Utilitzant el Teu Llit!) Escrit per K. Aleisha Fetters El 23 de Febrer de 2018 Darrer Actualitzat Policia Desesperadament Necessària per Aturar Això que Està Pasant a l'Australian Open Per Rory Cashin fa temps La Millor Aparença de Pèl i Maquillatge del Temps Dia d'Anzac d'abril a Sydney Quizz del Namastre Cèlebre Quina Parella Guanyaria l'Or en Parlar Sincronitzat?
La primera cosa que has de fer cada matí hauria de ser positiva: al costat del llit, alguns circuits d'exercicis d'abs. No només això, sinó que això et pot ajudar a despertar i fer circula la sang pel teu cos per sentir-te bé tot el dia. I després, quan estàs relaxant-te abans de dormir, fes-ne uns quants més per tranquil·litzar-te i relajar-te abans de dormir. Això és una manera excel·lent de començar el dia, i també t'ajudarà amb el son!
I aquests exercicis agradables poden realment ajudar-te a desfer-te dels abs flàccids. Si els fas cada dia, aviat el teu ventre esdrúixerà millor i es sentirà molt més tonificat. El teu ventre es farà més firme, així que pots fer més coses sense cansar-te. És agradable moure's i tenir més energia!
Els abs al costat del llit són una opció fantàstica per tu si vols provar alguna cosa diferent. Són super senzills i els pots fer directament des de la comoditat del teu llit. I no necessites cap equipament especial o membre d'un gimnasi per començar. ¿No és genial?
Elevacions de cames: Estirat a terra amb les dues cames apuntant cap al sostre. Baixa les cames cap al llit i eleva'ls novament. Pots fer-ho 10-15 vegades. Al principi et sembrarà difícil, però ajuda a la força dels músculs abdominals!
Crunchs - Estirat a terra amb les cames doblegades i els peus plans sobre el llit. Amb els músculs del ventre, seients-te per arquejar-te cap amunt i avall del llit. Intenta fer-ho 10-15 vegades. Ho sentiràs al ventre, que és una senyal de que està passant alguna cosa aquí!
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. atorga la màxima importància a la qualitat i al compliment normatiu. Ofereixem una garantia de 3 anys per a les calaixeres de capçalera per a llits d’hospital. Això demostra el nostre compromís amb la llarga durada i la fiabilitat. El nostre compliment de la certificació internacional del sistema de gestió de la qualitat ISO 13485:2003 reforça encara més el nostre compromís de mantenir elevats nivells de qualitat en tots els nostres processos de fabricació.
En el calaix lateral de la llitera d'hospital en ABS, la Jiangsu Youngcoln Medical Co Ltd té més de 12 anys d'experiència en la fabricació de mobles hospitalaris. Estem compromesos a produir equipament mèdic de primera qualitat, incloses les lliteres mèdiques electròniques. El nostre compromís amb l'excel·lència es reflecteix en la nostra llicència d'empresa fabricant de dispositius mèdics i en les certificacions d'òrgans reguladors com l'Administració d'Aliments i Fàrmacs de la província de Jiangsu i els certificats CE.
La nostra fàbrica, amb una inversió de 6.000.000 USD i una extensa superfície de 30.000 metres quadrats, està equipada amb les tecnologies més avançades. La nostra empresa ha invertit contínuament en equipaments d'última generació, com ara la tecnologia japonesa de soldadura robòtica OTC. Això ens ajuda a millorar les nostres capacitats de disseny i desenvolupament de la producció. Aquesta inversió ens assegura que els nostres productes compleixin especificacions riguroses de qualitat i superin les exigències del calaix lateral de la llitera d'hospital en ABS.
Estem compromesos a oferir armaris de capçalera amb ABS, sense sacrificar la qualitat del producte. Ens comprometem a oferir als nostres clients els millors serveis postvenda per garantir-los un suport complet i la màxima satisfacció. A Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. es treballa per construir una marca reconeguda per la seva expertesa i fiabilitat en el sector mèdic.
Drets d'Autor © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
