Jedna od težih stvari je kada ste bolesni ili ranjeni, i morate ostati u krevetu dugo vrijeme. To može biti osjećaj izoliranosti i frustracije. Međutim, danas možemo vježbati dok opuštamo tijelo na krevetu uz mnoge korisne metode. Moramo brinuti o našem zdravlju u cjelini; provjerite da dobro jestite, vježbate i razmišljajte o tome kako se osjećate. Pogledajte naše savjete kako biste upravljali svojim zdravljem u krevetu sljedeći put.
Lako je zaboraviti na ishranu dok ste izgubljeni u krevetu. Kada se tako loše osjećate, bit će vremena kada ćete željeti samo neki smeće da pojedete, ali to je toliko važno za vaše tijelo za oporavak i vraćanje snage. Jedeite širok spektar hrane (znate, kao što vam je majka rekla) jer - duh! To uključuje stvari poput bojnih voća, svezih povrća, cijelograđanih žitarica poput braon riječi ili cijelograđanog kruha, prugastog mesa uključujući piletinu i ribu i zdrave masti koje uključuju orašaste plodove i maslinovo ulje. Pokušajte izbjegavati smeće-hranu, slatkisne sušene hranu i mastito, jer će vas to činiti još gore (i lenjivije) nego obično!
Ležanje u krevetu cijeli dan, čak i ako se ne pomicali mnogo jer može biti neprijatno ili umorno, može uzrokovati slabinu mišića. Da bi ste poboljšali raspoloženje i održali mišiće jakim dok idete kod liječnika, evo nekoliko osnovnih preporuka.
Alterniranje sjednog i stojaćeg položaja — dobra praksa je da se maknete i potresete nogama barem svakih 2 sata. Tako se mišićna masa ne iritira, a ne boluje ili se napet. Možete pokušati leženje na strani ili sjedenje malo.
Neke primjere su: Izometrične vježbe – To je otporni trening koji drži vaše mišiće u fiksnoj poziciji, npr. Možete klizati petcima po krevetu, podići noge malo iznad matrace ili saviti ruke uz strane.
Vježbe disanja: One čine da vaš plućni sustav radi ispravno i čuva vas zdravom. Duboko disanje uključuje sporo i duboko disanje unutraj i izvan. Još jedna stvar koju možete učiniti je lagano kasaljati dok disite i držite stomak; kako biste pomogli održavanju zdravlja pluća.
Komunicirajte s drugima — Sve što vam je potrebno je mobilni telefon za koordinaciju poziva, ne samo među članovima obitelji, već i među prijateljima. Koristite video razgovor ili poruke kako biste se osjećali povezanim. Govorenje može stvarno pomoći u podizanju morala. Također možete popuniti svoje dane stvarima koje vas ohrabruju, kao što je čitanje knjiga, gledanje filmova/serijala, slušanje podcast-a ili glazbe, bilo šta zapravo.
radimo naporno da ponudimo jeftine cene bez kompromisa kvaliteta proizvoda naš fokus na pružanju savršene usluge nakon prodaje osigurava da naši kupci dobiju pacijente u krevetu i potpunu zadovoljstvo Mi u Jiangsu Youngcoln Medical Co Ltd ciljamo da stvorimo brend koji je sinonim za pouzdanost i profesionalizam u
Osnovana 2006. godine Jiangsu Youngcoln Medical Co Ltd ima više od 12 godina iskustva u proizvodnji bolničkog namještaja Mi smo posvećeni proizvodnji kvalitetnih medicinskih proizvoda najvišeg standarda kao što su elektronski medicinski krevete Naša posvećenost kvalitetu dokazuju naši pacijenti u krevet proizvodnje poslovanja licenciranje i sertifikacije koje
Sa imovinom ukupno od 6 milijuna USD i proširenom površinom od 30 000 kvadratnih metara, naša tvornica je opremljena najnovijim strojevima i opremom. Naša tvornica neprestano ulazi u najnovije opreme, kao što su kreveti za pacijente, što povećava naše mogućnosti razvoja i dizajna proizvodnje. Ova ulaganja osiguravaju da naši proizvodi premašuju najstroža kvalitetska mjera.
Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd. daje najveći značaj kvalitetu i usklađenosti. Mi obezbeđujemo pacijentima ležanje u bolnici u periodu od 3 godine. Ovo pokazuje našu posvećenost dugovječnosti i pouzdanosti. Prihvaćamo ISO013485:2003 međunarodni sistem menadžmenta kvalitetom, što dodatno ojačava našu posvećenost održavanju visokih standarda u svim našim proizvodnim procesima.
Autorska prava © Jiangsu Youngcoln Medical Co., Ltd.
EN
