هل كنت ترغب يومًا في تقوية عضلات بطنك ولكنك تراجعت عن مجرد النهوض من الفراش؟ حسنًا، الآن يمكنك ذلك! تمرين عضلات البطن أثناء الاستلقاء في الفراش. لم يكن الحصول على تمرين فعّال لعضلات البطن أسهل من أي وقت مضى؛ يمكنك فعل هذه التمارين بينما لا تزال مستلقيًا في السرير. إليك كيف يبدو الأمر في الممارسة:
تمارينان ستساعدانك على الحصول على بطن من عضلات مثل لوح التزلج (باستخدام سريرك فقط!) كتبه ك. أليسيا فيتيرز في 23 فبراير 2018 آخر تحديث. الشرطة بحاجة ملحة لمنع حدوث هذا في بطولة أستراليا المفتوحة بقلم روري كاشين منذ فترة. أفضل إطلالة شعر وماكياج من الزمن يوم أنزاك في أبريل في سيدني. اختبار صديق المشاهير. أي الزوجين سيحصل على الميدالية الذهبية في التحدث المتزامن؟
الشيء الأول الذي يجب عليك القيام به كل صباح يجب أن يكون إيجابيًا: قرب السرير، يمكنك القيام ببعض تمارين تقوية العضلات المحيطة بالمعدة. ليس فقط هذا، بل يمكن أن يساعدك ذلك على الاستيقاظ وتحفيز تدفق الدم في جسمك لتشعر بالراحة طوال اليوم. وبعد ذلك، عندما تستعد للنوم في نهاية اليوم، قم ببعض التمارين الإضافية لتهدئة نفسك والاسترخاء قبل النوم. هذه طريقة رائعة لبدء يومك، وسيساعدك أيضًا على النوم!
وهذه التمارين الممتعة يمكن أن تساعدك فعليًا في التخلص من دهون البطن. إذا قمت بها يوميًا، سرعان ما سيبدو بطنك أفضل وسيشعر بمزيد من الصلابة. ستلاحظ شد البطن مما يتيح لك القيام بأكثر من الأنشطة دون الشعور بالتعب. من الجميل أن تحرك جسمك وتتمتع بنشاط أكبر!
تمارين عضلات المعدة بجانب السرير خيار رائع لك إذا كنت تريد تجربة شيء مختلف. إنها سهلة للغاية ويمكنك القيام بها مباشرة من سريرك. ولا تحتاج إلى أي معدات خاصة أو اشتراك في صالة ألعاب رياضية للبدء. أليس هذا رائعًا؟
رفع الساقين: ا趟 على ظهرك مع رفع كلا الساقين نحو السقف. خفّض ساقيك نحو السرير ثم ارفعهما مرة أخرى. يمكنك تكرار هذا التمرين 10-15 مرة. قد يبدو صعبًا في البداية، ولكنه يساعد على تعزيز قوة البطن!
الانحناءات - ا趟 على ظهرك مع ثني الركبتين ووضع القدمين بشكل مستوٍ على السرير. باستخدام عضلات المعدة، اجلس واضغط للأعلى والأسفل من السرير. حاول القيام بهذا التمرين 10-15 مرة. ستشعر به في معدتك، وهو إشارة إلى أن شيئًا يحدث هنا!
تولي شركة جيانغسو يونغكولن الطبية المحدودة أهمية قصوى للجودة والامتثال للمعايير. ونوفر خزانة جانب السرير لتقوية عضلات البطن لمدة ضمان تبلغ ثلاث سنوات للأسِرَّة المستخدمة في المستشفيات. ويُجسِّد هذا التزامنا بالمتانة والموثوقية. كما أن امتثالنا لشهادة نظام إدارة الجودة الدولي ISO 13485:2003 يعزِّز أكثر فأكثر تفانينا في الحفاظ على أعلى المعايير طوال جميع عمليات التصنيع لدينا.
في خزانة السرير الجانبية المصنوعة من مادة الأبس، شركة جيانغسو يونغكولن الطبية المحدودة لديها أكثر من ١٢ عامًا من الخبرة في تصنيع أثاث المستشفيات. ونحن ملتزمون بإنتاج معدات طبية متميِّزة، بما في ذلك الأسرّة الطبية الإلكترونية. ويتجسَّد التزامنا بالتميز في ترخيص أعمالنا في مجال تصنيع الأجهزة الطبية والشهادات التي حصلنا عليها من الهيئات التنظيمية مثل إدارة الغذاء والدواء بمقاطعة جيانغسو والشهادات الأوروبية (CE).
مصنعنا الذي استثمر فيه ٦٬٠٠٠٬٠٠٠ دولار أمريكي، ويمتد على مساحة هائلة تبلغ ٣٠٬٠٠٠ متر مربع، ومُزوَّد بأحدث المعدات والآلات. وقد استثمرت شركتنا باستمرار في أحدث المعدات، مثل تقنية اللحام الروبوتية اليابانية من شركة OTC، مما يساعدنا على تحسين قدراتنا في تصميم الإنتاج وتطويره. ويضمن هذا الاستثمار أن تتوافق منتجاتنا مع المواصفات الصارمة للجودة، بل وتتفوق على متطلبات خزانة السرير الجانبية المصنوعة من مادة الأبس.
نحن ملتزمون بتوفير خزائن جانبيّة للسرير تحتوي على وحدات تكييف هواء، دون المساس بجودة المنتج. ونلتزم بتقديم أفضل خدمات ما بعد البيع لعملائنا لضمان حصول عملائنا على دعم شامل ورضا تام. وفي شركة جيانغسو يونغكولن الطبية المحدودة، نسعى جاهدين لبناء علامة تجارية تُعرف باحترافيتها ومصداقيتها في المجال الطبي.
حقوق النشر © شركة جيانغسو يونغلين للطب المحدودة.
EN
